Það er kominn tími til að reikna út hvort hægt sé að borða ís á mataræði. Margir missa ekki eingöngu vegna þess að þeir geta ekki þolað hræðslu hungursins og eftirspurn eftir synjun á uppáhalds vörur sínar, sérstaklega sætt. Hins vegar, ef þú ákveður að léttast með því að nota ís, þá missaðu ekki aðeins þá auka pund, en einnig fá alvöru ánægju. Svo, afhverju telja margir næringarfræðingar að ís á mataræði muni ekki skaða líkamann og koma ekki í veg fyrir losun úr umfram kílóum. Það er mjög alvöru skýring á þessu. Það kemur í ljós að umtalsvert magn af kalsíum er að finna í ísnum sem styrkir beinvefinn annars vegar og virkjar kalsítríól hormónið, sem virkir berst fituinnstæður, sem leiðir til þyngdartaps og eðlilegrar meltingarfæra. Þetta þýðir að hægt er að borða ís með mataræði án þess að óttast að ná of miklum þyngd eftir nokkrar tillögur.
Hvað er notkun ís?
Þessi merkilega vara hefur jákvæð áhrif á fjölda mikilvægra líkamlegra ferla:
- Vegna nærveru kalsíums, styrkir bein, neglur, hefur jákvæð áhrif á hárvöxt;
- bætir hugsunarvirkni;
- stöðvar vinnu þarmanna, kemur í veg fyrir myndun krabbameinsfrumna;
- stuðlar að vægri lækkun á blóðþrýstingi;
- styrkir ónæmiskerfið;
- kemur í veg fyrir útlit nýrnasteina;
- virkan barátta við streitu og þunglyndi .
Að ljúka samtalinu um hvort hægt sé að borða ís á mataræði vekjum við athygli á því að mismunandi gerðir af ís hafa mismunandi hitaeiningar, sem er mikilvægt fyrir þá sem fylgjast með magn kaloría í líkamann. Það ætti einnig að vera ljóst að allar jákvæðar eiginleikar hennar geta aðeins sýnt að það sé gert úr náttúrulegum vörum.