Nálgast 31. desember, sem þýðir að það er kominn tími til ýmissa veisla, aðila, osfrv. Eitt af þessum ferðum á veislu getur haft skaðleg áhrif á myndina þína. Til að koma í veg fyrir að þetta gerist, eru nokkrar leyndarmál.
Fallegt franska orð
Á frönsku þýðir hátíðin "gaffal", þar sem öll diskar eru kynntar á slíkt formi til að passa á þetta tæki. Þessi tegund af hátíð er mjög þægileg fyrir fyrirtæki aðila. En þegar borðið brýtur með skemmtun, er það mjög erfitt að ekki succumb að freistingu og ekki reyna allar þessar kræsingar. Í þessu tilviki er nauðsynlegt að fara eftir öryggisaðferðum við borðið.
Grunnreglur
Heimilt og bannað drykki
Í kokteilahátíð er hægt að drekka ekki kolsýrt vatn, svo og náttúrulegt safi, en ekki sætur. Að auki er heimilt að drekka te eða kaffi, og að því er varðar sælgæti verða þau að þynna með vatni. Frá áfengi getur þú fengið glas af þurru hvítvíni og sama konar kampavín.
En það er betra að neita sterkum drykkjum vegna þess að þeir eru nokkuð háir í kaloríum og auk þess auka matarlystina. Það er ekki nauðsynlegt að drekka heilan gler á hverjum brauðrist, bara drekka drykk. Til þess að varðveita myndina er betra að gefa upp áfenga drykkjarvörur, þar sem þau nota ýmsar sætar og mjög kaloríu líkjörar til undirbúnings þeirra. Ef einhver tók eftir því að þú feimnir burt skaltu nota venjulegu bragðarefur og segja að þú sért að aka eða taka sýklalyf osfrv.
Leyfðar og bannaðar vörur
Fyrir hlaðborð borðið er ein mjög mikilvægt regla - hvert fat er hægt að prófa aðeins einu sinni. Í fyrsta lagi borða aðeins grænmetis og ávaxtasnakk og aðeins þá, ef löngunin er til að borða, leyfðu þér kjöt og fiskrétti. Aðallega á hlaðborðstöflunum, yfirhafnir snakka, sem eru borin fram á brauði, í þessu tilfelli, borða aðeins fyllinguna og það er betra að neita brauð. Reyndu að prófa eitthvað ljúffengt, ekki venjulegt pylsa og pâté. Bíðið fyrir heitt, sem ætti að gefa um hálftíma eftir að atburðurinn hefst. Þar sem sveppir Julienne, bakað grænmeti , sjávarfang á grillinu er miklu betra og meira gagnlegt fyrir myndina.
Ekki er mælt með því að borða meðan þú talar. Ekki aðeins er þetta merki um slæmt hegðun, þú munt ekki njóta ánægju af því sem þú borðar. Að auki, meðan á samskiptum stendur getur þú ekki fylgst með magni sem borðað er og borða eitthvað sem er bannað og mjög kaloría. Ekki er mælt með því að það séu hálfgerðar vörur á spíðum, ýmsar steiktar smáskífur osfrv.
Leyfðar og bannaðar hugsanir
Mundu að þegar maður er að standa í honum, þá passar hann miklu meira en sitjandi stöðu. Hugsaðu um hvað verkefni þitt er að njóta frísins, frekar en að nabbling í viku framundan.
Ekki heldur að hlaðborð sé auðvelt að hita upp fyrir þéttan kvöldmat, sem bíður þér heima. Ef þú ímyndar þér hugsun alla litla snakk sem þú reyndir að kvöldi og setti þau saman á einum disk, þá færðu nokkuð stóran hluta.
Mikilvægar reglur
- Áður en þú kemur aftur til hlaðborðsins, borðaðu eitthvað heima að borða, til dæmis hluta flókinna kolvetna. Þökk sé þessu, verður þú að vera fær um að standast freistingu að borða á standandi aðila.
- Ekki standa einn með tómum disk og vekja athygli annarra. Reyndu að þú hafir alltaf mataræði í höndum þínum. Vertu í félagi fólks sem fylgir einnig lögun þeirra og næringu.
- Þú gætir verið seint í byrjun frísins, svo þú munt sakna nokkrar ristar og snakk.
Hér eru slíkar öryggisreglur sem hjálpa þér að halda myndinni þinni og ekki fá auka pund á hlaðborðsborði.