Það virðist sem þú lærir bara að þú ert ólétt og átti ekki tíma til að líta til baka, eins og allar 9 mánaða bíða eru liðin og barnið er að alast upp. Og hvernig stundum langar þig að finna þessar einstaka augnablik aftur! Engin kona mun gleyma tilfinningunni um hrærið barnsins, fyrsta bardaginn, fyrsta kunningjan við mola. En nokkrar breytingar á skapi og ótta í tengslum við þetta má vel gleymast, en þetta er einnig hluti af því hvernig þú verður móðir og þú vilt ekki að vera ungfrú. Og af hverju ætti ég að skrifa allar þessar reynslu í "þunguðum" dagbók mínum?
Dagbók þungunar konu
Margir framtíðar mæður kvarta oft um tilfinningu gagnslaus og einmanaleika og halda dagbók meðgöngu mun hjálpa við þetta vandamál. Þú getur farið í hvaða verslun sem er og keypt sérstakt form, þú getur bara tekið fartölvu eða plötu. Hvaða valkostur þú velur er alls ekki mikilvægt, það er mikilvægt að á nokkrum árum mun dagbók eða albúm meðgöngu koma tilfinningu fyrir von og gleði.
Meðal annars er dagbók á meðgöngu konu mjög gagnleg í slíkum tilvikum:
- Stundum eigum við að heiðra það fyrir maka þínum, þó að hann sé rólegur, en hann er rólegur, en hann trúir mér, hann upplifir tvöfalt: nú er hann ábyrgur fyrir tveimur sálum, hann hefur líklega áhuga á því sem þú hefur í huga, hvernig þú ert að upplifa þetta tímabil og þungunar dagbókin mun hjálpa þetta.
- Við skipun læknis getur það verið erfitt bara að taka og segja strax um allar kvartanir eða tilfinningar. Heima, þú rólega og með einbeitingu skrifar allt, og þá getur þú gefið að lesa það fyrir lækninn, kannski mun hann borga eftirtekt til smáatriði.
- Námskeiðið á seinni meðgöngu verður líklega ólík frá fyrsta og dagbók líðan barnsins mun hjálpa til við að bera saman og hugsanlega koma í veg fyrir fylgikvilla og óþægindi í annarri meðgöngu.
- Til viðbótar við skrár um andlega og líkamlega tilfinningar sínar er einnig gott að skrá matarbeiðni. Slík dagbók á þunguðum konum mun hjálpa þér að athuga hvað þú borðar og í hvaða magni, því að "í stöðu", jafnvel skaðlausu við fyrstu sýn, geta vörur valdið vandræðum með meltingu, þannig að þau eru auðveldari að bera kennsl á og þyngdin mun fylgjast nákvæmlega með;
- Jæja, að lokum, þegar í framtíðinni ungur barnshafandi stúlka - dóttir þín erfur þennan dagbók, mun hún hjálpa henni að undirbúa og vita fyrirfram hvaða tilfinningar hún gæti búist við og hvernig hún haga sér í maganum sjálfum.
Hvernig á að halda meðgöngu dagbók?
Sem barnshafandi kona að halda dagbók og hvað á að skrifa niður er það undir henni komið. Fyrir suma er nóg að skrá atburði sem eiga sér stað undir hjarta í tímaröð, og sumir vísa sérstaklega til barnsins eða eiginmannsins í skrám. En það eru nokkrir hlutir sem æskilegt er að gefa til kynna að þunguð kona sé í dagbók, þau geta komið sér vel í framtíðinni:
- Gefðu upp dagsetning síðustu tíða, svo þú getir giska á fæðingardegi kúbs og síðan bera saman forsendur í lokin;
- benda í fyrsta dagbókinni á meðgöngu fyrsta hrærið (þetta hjálpar einnig við að spá fyrir um fæðingardag) og fyrstu tilfinningu þessa;
- Hengdu afrit af niðurstöðum ómskoðun. Það er yfirleitt betra að taka afrit af öllum skjölum sem safnað er þegar þú fyllir út skipakortið;
- skrifa niður ótta, svo þú munir hjálpa maka þínum (ef þú leyfir honum að lesa) til að skilja merki sem þú þarft að borga meiri athygli og hlýju.
Eins og við komumst að því er dagblaðið mjög einstaklegt, svo sem ætti að gefa það til að lesa og hvar á að geyma það er ekki svo mikilvægt. En bara eitt - nú er það fjölskyldaþraut og næstum bók opinberunar. Og aðalatriðið er að það mun hjálpa þér að upplifa aftur og aftur þessar einstöku mánuði væntinga og mikilvægustu atburðinn í lífi þínu.