Líf lífverunnar er ómögulegt án samskipta ýmissa aðgerða þess sem framkvæmdar eru af þessum eða þessum líffærum. Þeir geta síðan ekki unnið á samræmdan hátt án þess að fá taugaóstyrk. Taugakvilla er óróa, það er sent í líffæri. Taugakerfið er nauðsynlegt fyrir mannslíkamann til að skynja umhverfið (ytri og innri) og senda viðbrögðin. Frá þessari litla kynningu skilur þú hversu mikilvægt það er að vernda taugakerfið , þar sem sjúkdómarnar leiða til sjúkdóma alls lífverunnar, eða frekar, við brot á störfum sínum. Hvort sem það er hægt að endurheimta taugakerfið og hvernig á að gera það - þetta efni er varið til þessa efnis.
Hvernig get ég endurheimt taugakerfið?
Óþarfur að segja, líf nútíma konu er bókstaflega fullur af álagi, tilfinningalegum ofhleðslum, ofbeldi, tilfinningum. Allt þetta er orsök óstöðugrar taugar. Merki um vandamál með taugakerfið, svokölluð "fyrstu bjöllur" - eru svefnleysi , stöðug pirringur, kvíði án augljósrar ástæður, tíð höfuðverkur, minnkuð matarlyst eða kvíði, jafnvel hysterics og þunglyndi. Hvernig getur þú endurheimt taugakerfið, svo sem að segja, "án hlé frá framleiðslu" án þess að fara í fjöllin, eyðimörk eyja eða Tíbet klaustur? Það kemur í ljós, þú getur! Þar að auki eru upplýsingar um hvernig á að endurreisa miðtaugakerfið lýst hér að neðan. Sérhver kona ætti að vita um þessar ráðstafanir og ekki bara vita, heldur beita þeim því að án þeirra er einfaldlega ómögulegt að standast taktinn í nútíma lífi, en haldist heilbrigt og fallegt. Mikilvægast er ekki að hlaupa vandamálið, en bregðast hratt.
- Hvíld - það er það sem tæma taugakerfið þarfnast! Auðvitað, helst þú þarft að fara í sjó eða fjöll, í burtu frá vandamálum og flóknum þáttum, en þessi aðferð er ekki í boði fyrir alla. Ef þetta er ekki mögulegt breytist bara ástandið - farðu til lands eða út úr bænum, að minnsta kosti í nokkra daga. Reyndu ekki að hafa samskipti við neinn frá "fortíðinni", ekki að ræða vandamálin jafnvel í síma. Betra bara ganga, hlusta á fuglana syngja, líta á blómin. Ef þú hefur ekki efni á þessu skaltu bara loka þér heima, slökkva á símanum og slaka á - horfa á kvikmynda í bíó, hlusta á tónlist, taktu freyða bað. Skemmaðu þig með aðgerðalausni í að minnsta kosti nokkra daga, og taugakerfið þitt verður hressandi.
- Svefn - besta "lyfið", endurheimta taugakerfið. Þetta er satt, vegna þess að langvarandi skortur á svefni hefur áhrif á að hvíla heilann, vegna bilunar á taugafræðilegum ferlum og gegnheill dauða heilafrumna! Svefn að minnsta kosti átta klukkustundir, í dimmu, kældu herbergi og eftir viku muntu líða miklu betur, logn og gott skap koma aftur.
- Hvernig á að endurheimta taugakerfið fljótt? Byrja það rétt "fæða". Strangar mataræði fyrir hana eru skaðleg vegna þess að fyrir eðlilega starfsemi taugakerfisins þarftu orku. Því ekki vanræksla korn, korn, bananar, innihalda sjávarafurðir, ávexti, grænmeti, hunang og ólífuolía í mataræði. Stundum
pamper þig með uppáhalds kökunum þínum og súkkulaði, skammturinn af serótóníni verður þreyttur nerver aðeins fyrir góða. - Taugakerfið þitt verður styrkt líka takk fyrir lækningajurtum. Áhrifaríkasta, "varlega" aðgerð róandi eru melissa, passionflower, myntu, valerian, humar. Í dag eru þeir byggðar á góðum lyfjum.
- Taktu nokkrar aðferðir úr þessum lista, og betra - beittu allt í einu: hvíld, stilla ámyndunina, fáðu nóg svefn og farðu að taka fytóbætur og fljótlega verður taugakerfið aftur í eðlilegt horf.