Þangað til nýlega gæti maður aðeins íhugað hvernig á að sigrast á karlkyns kreppu á miðaldri og að viðveru einkenna sinna hjá konum vildi ekki vera hunsuð. En í dag, sérstaklega með viðskiptablaði stórra kvenna, hefur þetta mál orðið mjög viðeigandi.
Hvernig á að sigrast á einkennum miðjan lífskreppu hjá konum?
Karlskreppan hefst um 40-45 ár og konur þurfa að takast á við það tíu árum fyrr. Opinber skoðun er sekur um þetta og trúir því að þangað til 30 ára aldur ætti kona að vera í tíma öllum: að fæða börn og eiga sér stað í starfsgreininni og búa til notalega hreiður fyrir fjölskylduna. Þess vegna, ef engin hluti er í þessum þröskuldi, byrja stelpurnar að sökkva í hyldýpi hugleiðslu um mistök þeirra.
Til viðbótar við ótta við að ekki passa inn í almennt viðurkenndan mynd af farsælan dama, eru einkenni kreppunnar á meðalaldri kvenna :
- Tilfinningin um að allt sé nú þegar seint, engin uppgötvanir og jákvæðar breytingar verða;
- sjálfstraust vegna vaxandi aldurstengdra breytinga á útliti;
- tilfinning um tómleika, tap á styrk, vanhæfni til að njóta lífsins.
Þegar konur byrja á miðjan lífskreppu kemur vitund um ástandið ekki strax. Sumir einlægni og þunglyndi eru afskrifin fyrir þreytu, frekar en ekki að grafa upp á raunverulegum ástæðum. En ef þú hefur þegar ákveðið ástand þitt sem kreppu, þá munu eftirfarandi ráðleggingar hjálpa þér að takast á við það.
- Realism . Öldrunin í líkamanum hættir ekki, svo þú þarft að taka þetta augnablik. En þú getur breytt mikið með réttri næringu , íþróttum og sjálfsvörn.
- Breyting á augum . Þú getur sigrað nýjar tindar á öllum aldri, þannig að ef þú hættir að gráta og hugsa um hvernig á að ná því sem þú vilt, mun allt verða mögulegt.
- Ekki tefja . Hvers vegna bíða eftir hentugum augnabliki þegar flestir langanir geta orðið að veruleika strax?
- Samþykkja . Ekki neita ástandinu, kannski finnst þér sjálfan þig og ekki á besta leiðinni, en fæ ekki hengdur upp á það. Þetta tímabil er hægt að nota ekki til að regretting missa tækifæri, en til að greina framfarir og setja ný markmið.