Mjög oft eru ungir nonsmoking stelpur frammi fyrir spurningunni um hvernig á að fá strákinn að hætta að reykja. Og vandamálið er ekki aðeins að skaðleg venja hefur áhrif á heilsu allra þeirra sem eru í kringum þig. Fleiri langtímaraðir stelpur skilja fullkomlega að áhætta hjá slíkum manni sé ekki til staðar. Og því er ólíklegt að spurningin um að losna við nikótínfíkn tapi mikilvægi þess.
Ég held að margir séu sammála um að sígarettur séu einn af óþægilegustu fíknunum í dag. Oft er þessi venja djúpt í undirmeðvitundinni og það er ekki svo auðvelt að breyta viðhorfi manns til þess. Og enn er þetta aðalatriðið. Haltu afslappandi og þola tóbaksreykingar, þróaðu afviljun mannsins við þetta - það er hér sem helsta hugmyndin um hvernig á að disaccustom mann að reykja.
Hins vegar eru valkostir hvernig á að hjálpa strákur að hætta að reykja, hjálpa líkamanum að sigrast á þessum ósjálfstæði. Við skulum íhuga helstu, sannaðar leiðir:
- Rafræn sígarettur. Mjög vinsæl í dag. Álit hennar er breytilegt, en í meirihlutanum heyrði ég aðeins góða. Margir hjálpuðu til að minnka skammtinn af nikótíni sem neytt er, og þá yfirgefa það alveg. The aðalæð hlutur í það - frá vana að ekki kasta "naut" frá svölunum.
- Bók Alan Carr "auðveld leið til að hætta að reykja". Aftur, lengi og vel sannað þýðir. Margir vinir mínir sögðu mér sannarlega ótrúlega hluti: að lesa bók - þú hættir að reykja. Ástæður ekki að trúa því sem ég hef ekki, svo reyndu! Aðalatriðið í þessu verkfæri er að hafa þolinmæði og ná góðum tökum á bókinni.
- Fylgni. Þessi aðferð mun virka ef maðurinn þinn vill í raun hætta að reykja. Dreifðu ástandinu saman á hillum, stinga upp á tímaáætlun og draga úr fjölda reyktu sígarettur einu sinni á viku. Í þessari aðferð er aðalatriðið ekki að áminna hann, ef hann getur ekki hætt að reykja strax. Það hefur lengi verið vitað að árásargirni skapar árásargirni og varnarviðbrögð. Og með of miklum þátttöku í þessu, getur hann byrjað frá þér "dulritað".
- Íþróttir. Það er gott fyrir fólk sem hættir að reykja og almennt fyrir fólk. Vísindalegt sannað að líkaminn, með fyrirvara um reglulegan líkamlegan streitu, byrjar smám saman að vekja viðvörunina og gefast upp sígarettur. Fyrst mun hann reykja með tregðu, þá - frekar með óvart, ekki að skilja hvers vegna hann er að gera það, og þá neitar það alveg. Íþróttir gefa mikið til manns og reykja
rekinn úr lífinu sem gagnslaus. Þessi leið, eins og strákur, hætti að reykja, kannski besta og gagnlegur.
En aðal spurningin sem kona ætti að hugsa um er hvort kærastinn hennar virkilega vill hætta að reykja. Ef já, þá er besti leiðin frá þér, mjúkan stuðning og engin sársauka og áminning. Hafa þolinmæði, skilja að það er erfiðara fyrir hann en fyrir þig. Stuðningur við það.
Ef spurningin kemur upp "hvernig á að gera strák að hætta að reykja", er þess virði að hugsa um: er nauðsynlegt? Kannski er það bara ekki rétturinn? Kannski, einhvers staðar er kona sem mun taka við honum sem slík, því að hún verður óveruleg. Hugsaðu um það.