Fólk gerir oft loforð um að hefja nýtt líf frá á morgun, frá næsta mánudegi, frá nýju ári. En næstum aldrei gera það. Bara margir vita ekki hvernig á að hefja nýtt líf og breyta sjálfum sér. En í raun yfirleitt fyrir þetta þarftu bara að ákveða fyrsta skrefið.
Hvar á að hefja nýtt líf - fyrsta skrefið
Breyting á lífi þínu þarf að byrja með mótun ákveðins markmiðs . Spyrðu sjálfan þig: hvað viltu breyta fyrir? Hvað viltu ná? Ef þú veist svörin við þessum spurningum verður þú að geta skilið í hvaða átt að færa.
Á upphafsstiginu geturðu tekið eftir öðrum ráðleggingum, hvar á að byrja nýtt líf:
- gera að minnsta kosti áætlaða áætlun um aðgerðir;
- íhuga hvað afleiðingar breytinga kunna að vera;
- metaðu styrk þína nægilega.
Eftir lok fyrsta áfanga getur þú byrjað að starfa virkan. Það sem þú þarft að gera mun vekja athygli sérfræðinga.
Ráðgjöf sálfræðings er hvernig á að hefja nýtt líf með því að breyta viðhorf til þess
- Ekki eyða tíma þínum á fólki sem þú ert óþægilegur eða óþægilegur til að hafa samskipti við.
- Ekki vera hræddur við að gera mistök, vera í kjánalegri eða fáránlegri stöðu, læra að sjálfsstuðning.
- Ekki verða að afrita einhvern, ekki bera saman þig við annað fólk - þú ert upphaflegur, einstakur maður, og þetta ætti alltaf að vera minnst.
- Ekki smákalla þig, vera sanngjarn sjálfstætt, hafnaðu ekki þér ánægju af óskum.
- Ekki kenna sjálfan þig fyrir vantar mistök.
- Gleymdu um leti.
- Hættu að efast um sjálfan þig, en ekki hegða sér á swoop.
- Reyndu að sigra þig og ekki berjast við aðra.
- Aldrei öfunda neinn.
- Hættu að kvarta og lofa þér fyrir þér.
- Lærðu að njóta einfalda hluti.
- Ekki ásaka einhvern annan fyrir mistök þín.
- Geta verið þakklátur.
Hvernig á að hefja nýtt líf og skipta um unglinga?
Þú getur ákveðið að hefja nýtt líf á hvaða aldri sem er. Og oft veldur slík löngun einmitt á aldrinum 14-17 ára. Ástæðurnar fyrir þessu í unglinga geta verið mikið. Til dæmis ófullkomin fjölskylda, vandamál í samskiptum við jafningja, fléttur. En hann er ekki fær um að takast á við vandamál sjálfstætt. Þarftu hjálp og stuðning foreldra, samtal við sálfræðing. Til að breyta sjálfum sér og lífi sínu ætti unglingur að gera íþróttir, finna áhugavert áhugamál sem mun auka samskiptatengslina og finna vini.
Hvernig á að gleyma fortíðinni og hefja nýtt líf eftir 30 ár?
Margir hafa kreppu í lífi sínu eftir 30, þegar þeir átta sig á því að ungmenni hafi þegar liðið og markmiðin hafa ekki náðst. Þú ættir að forðast allar eftirsjáir - fortíðin var ekki tóm, þú náði að safna dýrmæta reynslu, það er kominn tími til að nota það. Taktu sjálfan þig regluna um að endurtaka á hverjum degi setninguna "Ég get gert eitthvað." Láttu þetta vera kjörorð þitt og leiða til aðgerða. Stundaðu skammtímamarkmið - náðu því, fara í næsta, osfrv. Þannig að þú munt trúa á sjálfan þig og þú munt geta stefnt að því að eitthvað meira.
Hvernig á að sleppa fortíðinni og hefja nýtt líf eftir 40 ár?
Það gerist líka að fólk breytist lífi sínu eftir 40. Og þetta er mjög gott, það þarf ekki að vera hrædd eða hugsa að þetta sé óeðlilegt. Ef það er löngun verður það að vera ljóst. Gleymdu að þú hafir einhverju yfirburði yfirleitt - þar sem þú getur ekki farið þarna aftur, þá er það ekki til. Þú hefur aðeins núverandi og fljótlega verður falleg framtíð. Að lokum skaltu gæta þess sem þú hefur lengi langað. Ekki fresta þessu máli fyrr en seinna - það verður engin betri tími. Breyttu myndinni, hræddu við óþægilegu hlutina, gerðu nýja kunningja, gerðu viðgerðir, farðu í ferðalag. Vertu ekki hræddur við að breyta, leitaðu að þeim, því að á aldrinum þínum eru þau mikilvæg.