Mikilvægur vísbending er lífslíkur fólks, þar sem maður getur dæmt ástandið og ástand landsins í heild. Vísindamenn læra vandlega þetta mál, framkvæma rannsóknir og safna saman tölfræði til að ákvarða leiðir til að lengja lífið.
Lífslíkur - hvað er það?
Þetta hugtak er talið sem fjöldi ára sem fæddur kynslóð mun lifa að meðaltali, að því tilskildu að vísbendingar um aldurstengda dauðsföll breytist ekki frá því að gögnin eru reiknuð út. Að meðaltali lífslíkur er mjög mikilvægt í lýðfræðilegum tölum við mat á dánartíðni íbúa landsins. Enn er búist við fæðingarstuðli sem er notuð til að meta gæði heilbrigðiskerfisins í mati viðmiðana WHO.
Hvað ákvarðar lífslíkur einstaklings?
Til að svara þessari spurningu gerðist fjöldi vísindamanna mikið af rannsóknum og safnað upplýsingum um lífsleiðina . Þar af leiðandi náðu þeir að bera kennsl á nokkrar algengar reglur sem henta fólki sem býr í mismunandi löndum.
- Talið er að meðaltal lífslíkur einstaklingsins sé beinlínis háð því hversu velgengni efnisins er. Margir verða hissa á, en lifa ekki lengur ríkur en venjulegir starfsmenn sem borða hagkvæma mat og stunda handverk. Í þessari niðurstöðu komu vísindamenn að kanna löndin þar sem flestir langir lifendur búa.
- Minnkaðu verulega lífshættulegar skaðlegar venjur (áfengi, reykingar osfrv.) Og notkun skaðlegra matvæla . Allt þetta eykur hættuna á að fá hjarta-, lungna- og lifrarsjúkdóma. Rannsóknir hafa sýnt að oftast deyja fólk frá vandamálum sem tengjast hjarta og æðum, krabbameini, lungnasjúkdómum og slysum.
- Lífslíkur kvenna og karla minnka vegna versnandi vistkerfis í heiminum. Það er tekið eftir því að fólk sem býr á mengað svæði deyr fyrr en þeir sem búa í fjöllum og hreinum svæðum.
Hvernig á að auka lífslíkur?
Það eru nokkrar ábendingar sem hjálpa til við að viðhalda heilsu, draga úr hættu á sjúkdómum og auka lífslíkur:
- Rétt næring . Að neyta mikið af feitu, steiktu og sætu leiðir til versnandi heilsu. Læknar ráðleggja að fæða ferskt grænmeti og ávexti sem eru rík af grófum trefjum, mikilvægt að draga úr hættu á mörgum sjúkdómum.
- Takast á við streitu og þunglyndi . Vísindamenn hafa sýnt að mikil kvíði kallar á öldrunarkerfið. Eyðu meiri tíma í úthafinu, finndu áhugamál fyrir þig og hvíld meira.
- Samskipti . Vísindamenn hafa staðfest að virkt félagslegt líf er mikilvægt fyrir langa manneskju. Samskipti við yngri kynslóðina eru sérstaklega gagnlegar.
- Slæmar venjur . Líftími í heiminum hefur veruleg áhrif á notkun áfengra drykkja og reykinga. Þessar venjur auka líkurnar á hjarta- og æðasjúkdómum og krabbameini.
- Byrja fjölskyldu . Samkvæmt tölfræði lifa fólk sem giftist lengra en einfalt fólk, vegna þess að það er undarlega eins og það kann að hljóma, fjölskyldulíf bætir heilsu.
- Verið varkár . Eitt af algengum orsökum aukinnar dánartíðni er slys, því er mælt með að forðast aðstæður sem geta leitt til slysa. Það er nauðsynlegt að gera þetta ekki aðeins við akstur heldur einnig yfir veginn sem gangandi.
- Rest í svæðum með góða vistfræði . Ef mögulegt er, reyndu að eyða meiri tíma í fjöllunum eða í löndum þar sem engin iðnaður er og þægilegt loftslag.
- Íþróttir . Ef þú horfir á lönd með mikla lífskjör, þá leiða fólk virkan lífsstíl og reglulega að þjálfa. Mælt er með því að velja áhugaverðasta virkni fyrir sjálfan þig, eins og einn líkar við fimleika, og hitt líkar að keyra. Sport hjálpar við að berjast við umfram kaloríur, styrkir heilann og líkamann og eykur einnig verndandi aðgerðir.
Hæsta lífslíkan í heiminum
Þróun lyfsins er stöðugt fram og vísindamenn eru að reyna að finna nýja aðferð til að sigrast á banvænum sjúkdómum og bjarga lífi. Þökk sé alhliða heilbrigðisáætlunum, miðlun upplýsinga um PP og heilbrigða lífsstíl og aðgengi að lyfjum, mörg ríki ná til að lengja líf borgara sinna.
- Hong Kong . Mesta lífslíkan í heiminum sést meðal íbúa þessa sameiningar á svæðum í Kína, svo að meðaltali búa menn hér í 84 ár. Tengja þetta við sérstakt mataræði og fimleika, og með leiknum Mahjong, sem örvar heilann.
- Ítalía . Margir vísindamenn eru undrandi af því að landið er í einkunn lönd með langan lífslíkan þar sem ekki er hægt að hringja í heilbrigðiskerfinu betur. Meðalfjöldi tölur eru 83 ár. Eina skýringin er væg loftslag og Miðjarðarhafs mataræði með fullt af sjávarfangi.
- Sviss . Þetta land stendur fyrir góðan hagkerfi, mikla tekjur, framúrskarandi vistfræði og hreint loft. Að auki fjárfestir ríkisstjórnin mikið magn í heilbrigðisgeiranum. Að meðaltali lífslíkur er 83 ár.
Lífslíkur í löndum heims
Vísindamenn, sem greina lífslíkur í mismunandi löndum, taka tillit til margra þátta, td efnahagsþróun, tekjur þjóðarinnar, þróun almannaheilbrigðisþjónustu, gæði læknishjálpar og vistfræðilegu ástand svæðisins. Að meðaltali lífslíkur í heiminum fer eftir óskum fólks í mat og fíkn á reykingum og áfengi.
Lífslíkur í Bandaríkjunum
Árið 2015 fundu vísindamenn í fyrsta skipti lækkun á frammistöðu undanfarin tuttugu ár. Algengasta orsök dauðans er hjarta- og æðasjúkdómur, og margir læknar segja að Bandaríkjamenn kenna skaðlegum mat, svo sem skyndibita. Margir deyja úr krabbameini og tímabundnum öndunarfærasjúkdómum. Dánartíðni jókst vegna slysa, sykursýki og heilablóðfalls. Að meðaltali lífslíkur í Bandaríkjunum fyrir karla er 76 ár og konur 81.
Líftími í Kína
Forysta landsins er stöðugt að gera allt sem unnt er til að bæta líf venjulegs fólks. Eitt af nýju ríkisstjórnaráætlunum, "Healthy China-2030", miðar að því að auka lífslíkur kínverskra í 79 ár. Þetta skjal sýnir 29 kafla sem fjalla um heilsu, umhverfi, lyf og mat. Í Kína eru HLS og PP virkir að breiða út. Á þessari stundu er lífslíkur í Kína 76 ár. Helstu orsök dauða - sjúkdómar sem tengjast hjarta og æðum.
Lífslíkur í Japan
Þetta Asíu landi hefur alltaf verið innifalið í mat á löndum þar sem fólk er langlífur. Hámarks lífslíkur einstaklings er ákvörðuð af ýmsum ástæðum, þar á meðal: rétta næringu, mikil læknishjálp og hreinlæti, regluleg hreyfing og tíðar útsýnisferðir. Sumir vísindamenn telja að japanska séu heilbrigðustu fólkin á jörðinni. Meðal lífslíkur í Japan eru 84 ár.
Líftími á Indlandi
Þetta land getur verið kallað dæmi um andstæður, því að á einum yfirráðasvæði er fátækt og lúxus úrræði samanlagt. Á Indlandi eru þjónustu og mat dýr. Enn er athyglisvert að yfirvofandi landsins, lélegt hreinlæti og vistfræði. Það er ómögulegt að nefna loftslag þessa svæðis tilvalið fyrir lífið. Að meðaltali lífslíkur á Indlandi er 69 ár, þar sem konur búa 5 ár meira en karlar.
Lífslíkur í Þýskalandi
Stöðugleiki í þessu Evrópulandi er opinberlega viðurkennt sem einn hæsti. Meðal lífslíkur í Þýskalandi fyrir karla er 78 ár og konur - 83. Þetta stafar af ýmsum ástæðum: há laun og menntun, vel þróuð félagsleg vernd og heilsa. Að auki er það athyglisvert um góða umhverfisframmistöðu og mikla vatnsgæði. Í Þýskalandi gefur stjórnvöld mikla athygli á lífeyrisþega og fatlaðra sem hafa jákvæð áhrif á lífslíkur.
Meðaltal lífslíkur í Rússlandi
Í Rússlandi lifa fólk minna en í mörgum löndum Evrópu og Asíu og tengir þetta við ófullnægjandi læknishjálp og léleg þróun á mörgum svæðum landsins. Það er athyglisvert og hnignun umhverfisvísana, til dæmis vegna afskógunar. Í samlagning, það er þess virði að minnast á útbreiðslu íbúa slíkra skaðlegra venja sem reykingar og tíð notkun áfengis. Lífslíkur einstaklings sem búa á yfirráðasvæði Rússlands er 71 ár, þar sem konur búa 10 ára lengur en karlar.
Lífslíkur í Úkraínu
Í þessu landi eru vísbendingar í samanburði við mörg Evrópulönd lágt. Að meðaltali lífslíkur í Úkraínu er 71 ár. Það skal tekið fram að á svæðum með þróaðan iðnað eru vísbendingar undir meðaltali. Lág gildi eru í tengslum við ófullnægjandi þróun heilbrigðisþjónustu og lágar tekjur borgaranna. Að því er varðar orsakir dauðsfalla, samkvæmt tölfræði, eru algengustu sjúkdómar: heilablóðfall, HIV, lifrarsjúkdómur og krabbamein. Ekki gleyma um fíkn íbúa Úkraínu til áfengis.