Í þessari grein munum við segja þér hvað ætti að vera mataræði þegar þú ert með barn á nýburi eftir mánuðum og mun skrá yfir leyfðar og bannaðar vörur.
Mataræði meðan á brjóstagjöf stendur á fyrstu mánuðum lífs barnsins
Strax eftir fæðingu barnsins skal fylgjast með eftirfarandi ráðleggingum:
- Á fyrstu mánuðum lífsins ætti mola að útrýma fullt af mataræði steiktum matvælum, svo og hvaða fat með mikið fituefni. Þó að deyða við fæðingu á nýfætt barn, það besta er að elda alla réttina í nokkra.
- Á þessu tímabili er nauðsynlegt að vera mjög varkár við val á kjöti. Þrátt fyrir að ekki sé unnt að útiloka þessa vöru úr mataræðinu hjá móður sem er með hjúkrunarfræðing, er betra að neita feitum afbrigðum af lamb og svínakjöti. Meðan á brjóstagjöf stendur ætti barnið að borða fitusnauð nautakjöt, kalkún eða kanínukjöt, bakað í ofninum eða eldað í tvöföldum katli. Algjörlega í öllum tilvikum ætti ekki að leyfa valmynd ungs móður að innihalda kjöt með blóði sem ekki hefur fengið nægilega hitameðferð.
- Notkun kjöt seyði af hjúkrunar móður strax eftir fæðingu barnsins er óviðunandi. Súpur ætti að elda á grænmeti seyði, úr ferskum eða frystum grænmeti.
- Korn á þessum tíma sem þú getur ekki borðað allt. Besti kosturinn fyrir unga hjúkrunarfræðing er bókhveiti, hrísgrjón og korngraut.
- Ferskar ávextir ættu einnig endilega að fara í mataræði konu sem fæða barnið með brjóstamjólk. Hins vegar ætti að velja þau með mikilli varúð þar sem margar tegundir af ávöxtum geta kallað fram óæskileg ofnæmisviðbrögð í mola. Best að nota fyrir græna afbrigði af eplum og perum, áður skrældar.
- Þar sem mikið af börnum er mjólkursykursóþol, útilokar nýfætt barn á brjósti að neyta kúamjólk af móðurmjólk móðurinnar. Á meðan, án þess að misnota, er heimilt að borða súrmjólkurafurðir, svo sem kefir, jógúrt, kotasæla og ostur.
- Að lokum, meðan matvæli hjúkrunarfræðings eru í samræmi við það, er nauðsynlegt að drekka amk 1,5-2 lítrar óbaðan vatnsborðs á dag.
Mataræði fyrir mamma fyrir börn á hálft ár
Eftir að hafa náð mjög litlum 6 mánaða aldri getur hjúkrunarfræðingurinn kynnt sér mataræði í ýmsum matvælum, þar á meðal sælgæti og alls konar ávöxtum og grænmeti. Þrátt fyrir þetta eru mörg takmarkanir haldnar, sem ber að virða þannig að ekki skapi ýmis meltingarfæri í barninu.
Svo með kolsýringu og hægðatregðu, ætti mataræði meðan á brjóstagjöf stendur á nýburi ekki að innihalda nein lyf sem auka gasmyndun í þörmum. Fyrst af öllu, þá eru þau allar plöntuafurðir og hvítkál. Kolsýrt vatn í návist slíkra vandamála í barninu er líka betra að nota ekki.
Allar aðrar vörur ættu að koma inn daglegu valmyndinni mjög vandlega og smám saman að taka allar breytingar á hegðun og vellíðan af mola. Venjulega, ef barnið hefur ekki of mikla tilhneigingu til ofnæmi, getur ung móðir á þessu tímabili nánast aukið mataræði sitt og í næstum öllu sem hún neitar ekki.
Eftirfarandi tafla mun hjálpa þér að skilja spurningarnar um mataræði við fæðingu nýbura:
