Oxysize er ein tegund af öndunartækni. Meginreglan um öndunaraðstoðarkerfið er samfelld blæðing í öndunarvegi - ein innöndun, þrjú dovdocha, ein útöndun og þrjár forskammtar, þar sem ákveðin líkamsþjálfun er gerð. Vegna þess að í þessari tækni eru engar andardrættir - það er talið að oxysize sé miklu mýkri en tengd búnaður - bodyflex .
Hagur
Við dreymum öll um að anda og missa þyngd og kannski oxysize - þetta er útfærsla draumsins okkar. En við hugsum aðeins um að missa þyngd á meðan við erum heilbrigð. Oxisize - miklu meira en að tapa, þessi tækni gefur þúsundir manna annað fæðingu.
Í bekkjum á oxysize hittir þú fólk með háþrýsting, sykursýki, liðagigt og aðra sjúkdóma af öðru tagi. Þeir komu allir hér til heilsu. Eftir fyrstu kennslustundir um grunn öndunarsjúkdóm í háþrýstingslækkandi sjúklingum er þrýstingurinn eðlilegur, sykursýkislyf hefur aukið næmi fyrir insúlíni og engin þörf er á inndælingum fyrir þjálfun og hjá fólki með stoðkerfi er blóðrásin virkjaður vegna mettaðrar öndunar, skemmdir vefir byrja að batna og nýta heilbrigt frumur.
Hver er hentugur fyrir oxysize?
Þrátt fyrir þá staðreynd að rétta öndun oxysize ætti að vera gagnlegt fyrir alla, þó eru mörg frábendingar:
- meðgöngu;
- æxli af einhverju tagi;
- smitsjúkdómum;
- blöðru;
- nýrna- og lungnasjúkdómar;
- aukin innankúpuþrýstingur;
- flogaveiki;
- nýlega flutt aðgerð.
Flest allra oxysize er hentugur fyrir fólk sem langar til að léttast í efri hluta líkamans, þar sem vöðvar handa, bak og efri fjölmiðla eru mestir þátt í þjálfun.
Self-rannsókn oxysize
Oxysize má rannsaka heima sjálfstætt og það er ekki erfitt að læra tækni við öndun oxysize. Í þessu tilfelli ættir þú ekki að vera hræddur við að skaða líkama þinn - oxyssize er öruggur fyrir kennslustund án þjálfara, þar sem það þýðir ekki að halda í andanum.
Ef þú ákveður að taka þátt í þessari tækni heima, er hagstæðasti tíminn að morgni. Samsettir oxysize eru gerðar á fastandi maga eftir að hafa drukkið glas af vatni eftir uppvakningu. Ef þú hefur ekki tækifæri til að æfa í morgun geturðu valið hvenær sem er, aðalatriðið er að þú borðar ekki 3-4 klukkustundir fyrir bekkjum.
Hvar byrja við?
Höfundur oxysize tækni - Jill Johnson mælir með því að byrja ekki á æfingum áður en þú hefur ekki stjórn á mjög anda að sjálfvirkni. Í hverri æfingu, oxysize framkvæmir sömu öndunarstíl - 1 innöndun, 3 dovdocha, 1 útöndun, 3 fyrir útöndun. Fyrstu vikurnar í bekkjum, framkvæma á hverjum degi aðeins öndunarbúnað í 20-30 mínútur á dag. Aðeins þegar þú getur andað án þess að hika skaltu halda áfram að líkamanum.
Rússneska útgáfan af oxýseasa
Marina Korpan er einnig skapari oxysize, aðeins aðferð hennar er nokkuð frábrugðin American. Corpain lofar að nota andan oxysize fyrir þyngd tap þú munt missa 30 cm í rúmmáli. Við vitum að þú þarft ekki svo mikið! En skil ekki allt svo bókstaflega.
Í upphafi námskeiðs er oxysize með Marina Korpan
Marina Korpan útskýrir áhrifin af því að missa þyngd með hefðbundnum efnafræði - með umfram súrefnisinntöku, byrja oxandi ferli sem veldur brennslu fitu undir húð.
Hvaða tegund af oxysize þú velur, mun eitt vera það sama: þyngdartap og vellíðan eftir bekkinn.