Gulrót og grasker safa er raunverulegt geyma af vítamínum. Gler af þessari ótrúlegu drykk að morgni mun ekki aðeins auka tóninn, en mun auðga líkama þinn með vítamínum. Grasker - gulrót safa er gagnlegt fyrir sjón, bætir blóðgæði, hjálpar að staðla meltingarferli. Skulum líta á ykkur leiðir til að gera þetta töfrandi og heilbrigða drykk.
Uppskrift fyrir grasker-gulrót safa
Innihaldsefni:
- sítrónu - 2 stykki;
- vatn - 2 l;
- grasker skrældar - 500 g;
- gulrætur - 500 g;
- sykur - 200 g.
Undirbúningur
Við hreinsa graskerinn, nudda kvoða á melóna grater og kreista safa vel. Gulrætur eru hreinsaðir, þvegnir, of shinkuem á teurochke og kreista safa. Með sítrónu peels skera Zest, kreista safa. Í litlu, óoxandi potti hellið út grænmetissafa , hellið í vatni, setjið sykur og sítrónusafa.
Blandið því vandlega saman og setjið ílátið á litlu eldi. Koma í drykkinn og sjóða það í um það bil 5 mínútur. Þá síað í gegnum grisja, hella í dauðhreinsuðum krukkur, fljótt rúlla upp og snúðu þeim á hvolf. Við settum það í eitthvað heitt og látið það kólna alveg. Magn sykurs og sítrónusafa í þessari uppskrift má aðeins aðlaga eftir smekk þínum.
Grasker safa með gulrótum
Þetta er besta leiðin til að búa til náttúru safa, því að með henni eru öll vítamín og snefilefni vistuð. Ef drykkurinn er hitameðferð mun hluti næringarefna strax brjóta niður.
Innihaldsefni:
- gulrætur - 3 stykki;
- grasker - 200 g.
Undirbúningur
Undirbúa þetta safa er einfalt grunnatriði. Til að gera þetta, skrældar gulrætur og grasker skera í teningur og láta í gegnum kjöt kvörn. Tilbúinn safi er hellt í glas og strax drukkinn til að fá fleiri vítamín. Mundu að því lengur sem drykkurinn kostar, því minna sem það verður.
Grasker og gulrót safa fyrir börn
Gulrætur og grasker barnalæknar byrja að komast inn í mataræði barna, byrja á 6 mánuðum - fyrst í formi safi og síðan í matnum. Hins vegar skaltu gæta þess að það sé þessi grænmeti að börn hafi oft ofnæmi fyrir. Þess vegna skaltu slá þau mjög vandlega með hliðsjón af einkennum barnsins.
Innihaldsefni:
- grasker - 300 g;
- gulrætur - 300 g;
- sykur - eftir smekk.
Undirbúningur
Svo fyrst með hjálp safarans fáum við safa úr grasker og gulrótum. Þá hella við það í pott, hella sykri eftir smekk og setja það á brennarann. Færðu drykkinn að sjóða og eldið í u.þ.b. 5 mínútur. Sú safi er hellt í dósum og rúllað upp með hettur.
Grasker-gulrót safa fyrir veturinn
Innihaldsefni:
- Kornasykur - 150 g;
- grasker - 1 kg;
- gulrætur - 500 g;
- vatn - 1 atriði;
- sítrónusýra - 10 g.
Undirbúningur
Gulrætur eru hreinsaðir, mjög fínt hakkaðir og betri snúnir í kjötkvörn. Grasker er hreinsaður og rifinn í sundur. Síðan skiptum við grænmetið í pott, bætið smá vatni og eldið á lágum hita þar til grænmetið mýkir. Mengan sem myndast
Grasker og gulrót safa með kvoða
Innihaldsefni:
- grasker skrældar - 600 g;
- eplasafi - 500 ml;
- gulrætur - 1 stk.
Undirbúningur
Grasker sjóða þar til mjúkt er á par í vatnsbaði eða bætið smá vatni, stew á veikasta eldinum. Mældu síðan kvoðu með blandara þar til sléttar kartöflur eru fáanlegar. Með hjálp safa, kreista safa úr gulrætum og eplum og blandaðu í potti með graskerpurei. Í litlum eldi skal færa allt að sjóða, fjarlægðu froðu, hella í krukkur og rúlla upp lokunum.