"Hvernig á að léttast?" Er eilíft spurning sem kvelir mest mannkynið. Á sama tíma dreymir hvert og eitt okkar svona töfrandi leið, sem þegar í stað lést af auka pundum, vegna þess að mataræði er svo þreytandi og fyrir íþróttum er ekki þolinmæði. Og þá heyrum við í sjónvarpi, frá vinum, lesum við í tilkynningum um titringinn. Láttu um skilvirkni sína þar til nú er að halda því fram að við munum samt reyna að skilja, hvað er þetta hlutur og hvernig það virkar.
Það kemur í ljós að vibropoise hefur verið framleitt í 20 ár, en vinsældir hennar hafa aðeins aukist á undanförnum fimm árum. Að jafnaði er það klútbelti með innri vibro vélbúnaður. Meginreglan um aðgerðir er sem hér segir: titringur hefur áhrif á vöðvana, þannig að blóðflæði styrkist og brennir þannig fitu .
Beiting vibrafsins
Notaðu þetta tæki til að léttast á ýmsum stöðum: læri, rass, biceps, en oftar er vibropoise notað til að léttast maga. Í þessu tilviki hefur hver tegund belti eigin kraft og ákveðinn hóp af forritum. Þú þarft bara að stilla hermanninn á líkamann og það mun byrja að vinna til hagsbóta. Jafnvel ef þú ert ekki með maga getur þú notað vibratorinn til að þrýsta á vöðvana.
Ef þú ert í lagi með myndina, en það er frumu-, þá er vibropoise kominn til bjargar. Fyrir fundinn er nauðsynlegt að smyrja vandamálin með andstæðingur-frumu- rjómi, aðallega hita upp og setja á massager. Frá titringum mun blóðið þitt renna og kremurinn styrkir blóðflæði og í viku geturðu notið sléttrar húð. Í þessu tilviki er mikilvægt að fylgjast með tilfinningum þínum: ef þú finnur fyrir brennandi tilfinningu skaltu stöðva meðferðina strax og þvo kremið með köldu vatni.
Mismunandi fyrirtæki sem búa til vibro-standa bjóða upp á ákveðinn tíma um notkun þess. Í grundvallaratriðum er það 10 til 40 mínútur. Til góðs er mælt með því að nota það daglega, tvisvar á dag í hálftíma. Það er best að gera áætlun um að missa þyngd, þar sem í viku er valmyndin þín ávísað, æfingar og yfir hvaða vöðvum, þann dag sem þú munt vinna. Auðvitað getur þú í einu unnið í gegnum alla vöðva líkamans, en eins og í hæfni, mun það vera réttara að dreifa vöðvahópum fyrir alla vikuna. Til dæmis, á mánudaginn vinnur þú aðeins á vöðvum læri, rassinn, á þriðjudag yfir vöðvana í fjölmiðlum, á miðvikudaginn vinnur þú á hendur og svo framvegis í hring.
Áður en þú umbreytir, mælum við með að þú skrifir niður gögnin á bindi þínum, þyngd í dagbókinni um þyngdartap og fylgist með breytingum daglega svo að þú getir stjórnað því að missa þyngdina.
Virkni vibraphusins
Að jafnaði er athugasemd um virkni titringsins oft neikvæð. Og ekki fyrir neitt. Fólk, sem hefur keypt þessa hermir, held að ef þeir nota það daglega, þá munu þeir endilega missa af sér. En meðan þeir halda áfram að nota skaðleg heilsuvörur, svo sem steikt, saltað, hveiti og leiða kyrrsetu lífsstíl. Jákvæð reynsla hefur sýnt að vibroposome mun hjálpa þér að léttast með því að vinna í tengslum við mataræði og hreyfingu. Það er ekki nauðsynlegt að fylgja ströngum mataræði, það er nóg að draga úr notkun þessara skaðlegra matvæla og gera máltíð tíð og borða í litlum skömmtum.
Frábendingar
Með því að nota titrandi maga fyrir kviðinn þarftu að vita nokkrar reglur. Það er frábending fyrir fólk:
- hafa meiðsli í kviðnum;
- barnshafandi;
- fólk með hjarta- og æðasjúkdóma.
Mikilvægast er að trúa því að þú munt ná árangri, því að við vitum að sjálfstjórnun er besta örvunin, og þá mun sléttur líkami ekki láta þig bíða.