Margir síður sem selja grænt kaffi, auglýsa það sem einstakt tól sem gerir þér kleift að fara ekki í sófann og án þess að hætta að borða allt sem þú vilt, missa þyngd á hratt hraða. Sumir auglýsendur eru svo fluttir í burtu að þeir segi að aðeins einn drykkur af þessum drykk geti tekið allt að 27 kg af umframþyngd í mánuði. Við lærum álit lækna um grænt kaffi og raunverulegt hraða þyngdartaps.
Raunvextir þyngdartaps
Læknar segja að þú þurfir að smám saman draga úr þyngd. Hæsta tíðni sem hægt er að þola er 0,5-1 kg á viku, það er 2-5 kg á mánuði. Að missa þyngd í auknum hraða getur verulega truflað efnaskipti. Að auki missa þyngd hraðar, þú ert of þreytandi líkama þinn og þegar tíminn kemur til að endurheimta styrk getur þyngd farið aftur.
Aðeins hægfara þyngdartap, þar sem hægt er að nota rétta næringu , hæfni og viðbótarráðstafanir, mun leiða þig í mjög langvarandi afleiðingu án þess að skaða heilsuna. Ef þú notar grænt kaffi skaltu íhuga ráðleggingar lækna og ekki reyna að léttast of hratt.
Grænt kaffi: Ráðleggingar læknis
Læknar vara við: grænn kaffi - það er enn kaffi og það er ekki hægt að nota í of stórum skömmtum. Ólíkt venjulegt kaffi inniheldur grænt mikið af chlorogenic sýru, sem hjálpar til við að lækka þrýstinginn. Sama efni er ábyrgur fyrir hröðun efnaskipta, auk þess að bæta fitu umbrot. Hins vegar, í stórum skömmtum, getur þetta kaffi haft skaðleg áhrif á hjarta og æðar og hefur mest óvænt áhrif á líkamann.
Hámarks möguleg neysla grænn kaffi er 3-4 bollar á dag, að því tilskildu að þú drekkur ekki venjulegt kaffi samhliða. Einhver, jafnvel gagnlegur efnið, umfram byrjar að virka til skaða. Því skal meðhöndla grænt kaffi með góðu móti og fara ekki yfir hámarks dagskammt.
Grænt kaffi: dóma læknis
Fyrir nokkru síðan var stórfelld þjóðhátíð ráðstefna, undir stjórn Dr. Joe Wilson. Hann gerði forvitinn rannsókn, þar af 16 sjálfboðaliðar. Þeir voru beðnir um að lifa og borða eins og venjulega, en á sama tíma að drekka grænt kaffi.
Allir þátttakendur í tilrauninni voru skipt í tvo hópa: tilraun og stjórn. Fyrsti hópnum var boðið að drekka grænt kaffi, en annar hópurinn fékk leynilega lyfleysu. Allt tilraunin varir næstum sex mánuðum - 22 vikur. Þess vegna misstu einstaklingar 6-9 kíló (í hverju tilfelli var þessi tala um 10% af upprunalegu líkamsþyngdinni). Skilvirkni beint háð skammti - því meiri skammtur af þykkni, því meiri þyngdartapið.
Í mjög hægum hraða (1-1,5 kg á mánuði) getur þú léttast með því að drekka grænt kaffi án þess að breyta næringu. Hins vegar, til að bæta árangur er nauðsynlegt að kynna mataræði og hreyfingu.
Þyngdartap með grænt kaffi: dóma læknis
Fékk fræga og tilraun, gerð á sjónvarpsþáttinum í Dr. Oz. Alls tóku 100 konur þátt, helmingur þeirra tók kaffi og hálf - lyfleysu. Innan tveggja vikna voru niðurstöður áberandi - en í þessu tilfelli er þess virði að íhuga þá staðreynd að Dr Oz trúir á kraft grænt kaffi og gæti auðveldlega sett þetta inn í einstaklinga hans. Að auki tóku þeir sem tóku lyfleysu einnig að léttast.
Í þessu tilfelli, eins og í mörgum öðrum, er styrkur trúar og skapar fyrir jákvæða niðurstöðu mjög mikilvægt. Þessar sálfræðilegu þættir valda því að þú missir meðvitundarlaust minna, hreyfist meira og sannfærir líkama þinn að það geti ekki breyst. Ef þú trúir - grænt kaffi mun hjálpa þér, og ef þú heldur að þetta sé bull - það er ólíklegt.