Glúkósamín er náttúrulegur hluti af liðum okkar sem örvar vöxt og verndar brjóskvef frá vélrænni skemmdum. Það er hluti af himnum frumna og próteina, ekki aðeins brjósk, heldur einnig á sinum, liðböndum, vöðvum, æðum, hár og neglur. Það er einnig mikilvægt fyrir endurnýjun og endurnýjun bindiefna og sérstaklega fyrir ónæmiskerfið, tekur þátt í myndun hormóna.
Ávinningurinn af glúkósamín
Með aldri, vegna aukinnar álags eða vannæringar, gengur brjóskin út, sprungur birtast á henni. Að jafnaði eru fyrstu einkenni þessarar sameiginlegar marr , þá verkir og hreyfanleiki takmörkun. Meðferð á skemmdum liðinu og fjarlægð þessara einkenna - þar sem virka glúkósamínið er þörf.
Fyrir liðum gegnir glúkósamín hlutverk verndari, nærir og endurheimt skemmd brjóskvef, þannig að hreyfanleiki þeirra bætist.
Glúkósamín í mat
Í grundvallaratriðum er hæsta innihald þessa efnis í brjóskum, sinum, beinum og beinmerg dýra, skeljar krabbadýra, auk þess sem lítið er til staðar í korn eða hveiti sterkju, í sumum sveppum. En að fá nauðsynlega magn af glúkósamíni úr mat er alveg erfitt. Það er ólíklegt að þú safir daglega, og þá mala skeljar af skelfiski eða elda kulda. Hvað getum við sagt um hákarlar og krabbar.
Að auki er innihald virka glúkósamíns í matvælum í lágmarki, í mótsögn við sérstök líffræðilega virk aukefni í matvælum. Þessi vaxtarþáttur fyrir bindiefni er eitt algengasta fæðubótarefnið í dag, sérstaklega í íþróttamat. 1-3 hylki á dag innihalda dagskammt af glúkósamíni.
Glúkósamín í íþróttum næringu
Virkt glúkósamín fyrir íþróttamenn er einfaldlega nauðsynlegt. Of mikið af liðum við ákafur íþróttir leiðir til meiðsla á bindiefni í liðböndum og sinum, sem veldur sársauka og bólgu. Þess vegna þurfa íþróttamenn að nota glúkósamín mikið meira en venjulegt fólk til að endurheimta og lækna skemmda vefjum.
Ef þú vilt halda mjúkleika og sléttum hreyfingum, heildar hreyfanleika líkamans, lífshættu og léttleika með aldri, þá ættir þú að taka virkt gyukósamín til að koma í veg fyrir eyðingu á vefjum brjóskabrjótsins, sem aukefni í mat. Þó að við séum ung, hugsum við oft ekki um hugsanlegar framtíðarvandamál heilsu okkar vegna skorts á nauðsynlegum vítamínum og snefilefnum og nútíma matvæli innihalda ekki eins mörg gagnleg efni eins og áður. Því er notkun glúkósamíns sem líffræðilega virk matvælaaukefni nauðsyn þess að varðveita heilsu og langlífi í dag.