Það eru menn sem elska að svífa yfir jörðina, horfa út úr porthole, að ímynda sér hvernig þau snerta skýin sem liggur í. Og það eru þeir sem koma í veg fyrir það. Í augum allra loftfara eru þeir óvart af mismunandi hugsunum og það sem enn er að gera í þessu ástandi er að koma í veg fyrir slíka staði þar sem ótti um ótti muni líða.
Ég er hræddur um að fljúga í flugvél - hvað get ég gert?
Áhugavert er að næstum hver skynsamlegur maður getur þróað loftfælni. Eins og án þess, ef morguninn byrjar með næstu fréttir að einhvers staðar hafi flugið fallið aftur. Nokkrir slíkar "skemmtilegar" skilaboð frá fjölmiðlum og, að heyra suð í flugvélvél, skjálfti maður af ótta, gleymir öllu og getur ekki hreyft sig.
Það verður ekki óþarfi að nefna að það er svo mikil ótta að jafnvel frægir einstaklingar eins og Michael Jackson, Colin Farrell og aðrir upplifðu það. Samkvæmt sérfræðingum eru margar auðveldar leiðir til að hjálpa að hætta að vera hræddur við að fljúga. Þau eru aðgengileg öllum. Aðalatriðið er að finna mikla löngun til að binda enda á hataða fælni að eilífu.
Ætti ég að vera hræddur eða af hverju fólk vill ekki fljúga á flugvélum?
Í fyrsta lagi er mikilvægt að taka tillit til þess að þessi ótta er einskis. Eftir allt saman hafa vísindamenn lengi verið sannað að flugflutningur er einn af öruggustu. Auðvitað, ef þú ert vanur að alltaf stjórna öllu, þá ertu í skála loftfarsins í kílómetrum frá jörðinni, vegna þess að þú hefur ekki venjulega stjórn, getur þú byrjað að upplifa ekki skemmtilega tilfinningar.
Það er vitað að um 20% íbúa heimsins upplifa slíka ótta. Sálfræðingar hafa bent á nokkur atriði sem eru aðal orsök fælni:
- Einu sinni í ofbeldisfullum óþægindum, finnur maður mikla streitu;
- að vera langt frá jörðinni er tilefni til að finna óöryggi, ótta;
- Aerophobia er bara yfirborð ísjakans af óleystum innri vandamálum.
Mjög hræddur við að fljúga í flugvél - hvað á að gera?
Áhrifaríkasta leiðin til að losna við þessa fælni er NLP-venjur, dáleiðsla, heimsækja meðferðaraðila. Talandi við sálfræðing, eru rót orsakir ótta skýrar, viðskiptavinur er kennt hæfileika rétta slökunar, auk sjálfsstjórnar.
Þegar af einhverjum ástæðum er ómögulegt að heimsækja sérfræðing, þá er það þess virði að sigrast á loftfælni á eigin spýtur. Svo, ef þú ert hræddur við að fljúga, þá á fluginu þarftu að gera það sem mun hjálpa til að afvegaleiða:
- horfa á kvikmynda í bíó
- Það er mikilvægt að reyna að finna brosandi andlit meðal farþega;
- hugleiðsla er eitthvað sem sparar þér frá mörgum andlegum vandamálum.
Ef kvíði kemur fram geturðu örlítið bitað vör eða klípaðu þig. Þannig mun líkaminn skipta yfir í líkamlega skynjun, gleymast um þráhyggju hugsanir.
Auðvitað, eins fljótt og þú sérð flugvélar eða stíga á stigann, endilega eru ekki gestir - neikvæðar hugsanir. Þeir þurfa að reyna að keyra í burtu, ég nota staðfestingar eins og "ég er ánægð að fljúga", "mér líður vel." Ef við tölum um rétta samsetningu slíkra kraftaverka eftirmynda, þá er mikilvægt að ekki sé minnst á kornið "ekki". Annars mun undirvitundin ekki sjá "Ég er ekki hræddur við að fljúga flugvél og ég veit hvað ég á að gera" en "ég er hræddur við að fljúga ...".
Það er alltaf nauðsynlegt að stilla þig á jákvætt skap. Bjartsýnn viðhorf getur unnið kraftaverk. Jafnvel fyrir flugið er mikilvægt að ímynda sér hvernig þú farir farangurinn þinn, þá sérðu að þú horfðir í augum eigin ótta og varð sterkari.
Mikilvægt er að hafa í huga að fyrir þá sem eru hræddir við að fljúga eru töflur búin til af náttúrunni - innrennsli móðir og vöðva.