Hvað getur þú borðað meðan þú ert með barn á brjósti?

Þegar barn er á brjósti skal meðhöndla móðurmjólk með sérstakri umhirðu vegna mataræði þess vegna þess að ákveðin matvæli, máltíðir og aðferðir við undirbúning geta valdið óbætanlegum skaða á barninu. Á sama tíma þýðir þetta alls ekki að með GW er nauðsynlegt að hafna öllum góðgæti og virða ótrúlega ströng mataræði.

Þvert á móti er aldrei hægt að útiloka sumar ljúffengar, næringarríkar og heilbrigðar rétti, svo og drykki, úr mataræði á þessum erfiðu tímabili. Í þessari grein munum við segja þér að þú getur drukkið og borðað brjóstamjólk meðan þú ert með barn á brjósti og gefðu upp lista yfir vörur sem eru nauðsynlegar til að rétta og fullnægja nýfætt barn.

Hvað er hægt að borða og drekka meðan á brjóstagjöf stendur?

Meðal þess að það er mögulegt og gagnlegt að borða og drekka mæður meðan á brjóstagjöf stendur, er nauðsynlegt að greina eftirfarandi flokka matvæla og matvæla:

1. Í mataræði hjúkrunar mamma, án tillits til tímabilsins, verður að innihalda ferskum ávöxtum og náttúrulegum safi. Á meðan þurfa þeir að borða, gæta sérstakrar varúðar. Einkum geta tegundir eins og kívíi, mangó og ástríðuávextir valdið óæskilegum ofnæmisviðbrögðum í mola og bananar og vínber geta stuðlað að truflun meltingarvegar. Þegar fæða barn með mjólk er best að gefa græna afbrigði af perum og eplum, þar sem það er fyrst nauðsynlegt að fjarlægja afhýða.
2. Grænmeti er einnig mjög mælt með því að ekki sé útilokað frá daglegu mataræði. Við fæðingu nýfæddra barns með móðurmjólk, ættu þær að borða ferskt eða soðið og einnig gufað.
3. Ungur múmía ætti að borða graut úr ýmsum korni daglega, en á þessum tíma er hægt að neyta ekki allt korn. Besti kosturinn fyrir hjúkrunar kona er korn, bókhveiti og hrísgrjón hafragrautur.
4. Auðvitað, þegar þú talar um hvað þú getur borðað meðan á brjóstagjöf stendur, ættirðu ekki að gleyma kjöti. Á meðan eru kjötvörur og fitusykur tegundir meðan á brjóstagjöf stendur best útilokuð frá mataræði. Aðalréttin eru best unnin úr kalkúnn, kanínukjöti eða heimabakað kjúklingi. Þú getur líka notað nautakjöt, en aðeins ef ástandið er uppfyllt þá er það ekki of feit. Óháð kringumstæðum skal ferskt kjöt áður en það er tekið af móður hjúkrunarfræðings að fara í langan hátt hitameðferð.
5. Þrátt fyrir jákvæða eiginleika kjöts fyrir líkamann er það mjög óæskilegt að nota kjöt seyði í upphafi brjóstagjafar. Á meðan á daglegu mataræði hjúkrunar konu ætti að innihalda súpur, soðin á grænmeti seyði af ferskum eða frystum grænmeti.
6. Gerjaðar mjólkurafurðir - jógúrt, jógúrt, ryazhenka, ostur og aðrir - við brjóstagjöf frá daglegu valmyndinni er ekki hægt að útiloka. Á sama tíma er betra að neyta alls kúamjólk, þar sem það veldur oft þróun einstaklingsóþols og ýmissa truflana í verkum meltingarvegar mola.
7. Að lokum, meðan á brjóstagjöf stendur, ætti ekki að gleyma neyslu neyslu magns af vökva. Þannig ætti brjósti að drekka að minnsta kosti 1,5-2 lítra af hreinu drykkjarvatni á hverjum degi án þess að nota gas, náttúrulegt safi, samsæri eða ávaxtadrykk. Aftur á móti skal farga úr kaffi, of sterkum te og áfengum drykkjum meðan á brjóstagjöf stendur.

Þó að ofangreind listi feli ekki í sér sælgæti og önnur sælgæti, hafa brjóstamjólk í raun ekki ástæðu til að neita slíkum slökum. Einkum getur kona meðan á brjóstagjöf stendur spilla sig með halva, kozinaki, pastille, marshmallow, marmelaði, og haframjöl eða kex kex. Hafa þær í daglegu valmyndinni þinni ætti að vera mjög varkár, alltaf að borga eftirtekt til breytinga á heilsu og eðli barnsins. Ef engar neikvæðar afleiðingar hafa átt sér stað eftir að borða ákveðna fat í mola, getur þú örugglega aukið hluta hans og ekki neitað þér ánægju.

Að auki, áður en þú kaupir eitthvað af ofangreindu ofangreindum, þarftu að hafa sérstaka athygli á gildistökudegi og samsetningu vörunnar, eða jafnvel betra að undirbúa þessar diskar sjálfur.