Hversu oft segjum við okkur sjálf, að það er engin gleði í lífinu. Og þetta gerist hjá okkur í gegnum árin - því eldri sem við verða, því minna gleði, sem það virðist okkur, færir nýjan dag. Nei, auðvitað eru stór frí, svo sem: Nýár, páska , ýmsir afmæli ættingja og vini og þess háttar. En þetta eru frí! Og svo langar mig til að hafa hátíðlegan skap í okkur á hverjum degi, frá mánuði til mánaðar, frá ári til árs og svo framvegis í öllu lífi okkar.
Hvernig er hægt að ná þessu? Hvernig á að viðhalda sjálfum sér, í sál þinni, varanlegt frí og líða sátt við allan heiminn og fólkið í kringum okkur? Hvernig á að læra að brosa og njóta lífsins. Nauðsynlegt er að skilja sjálfan þig og skilja hvernig venjulegt grátt daglegt líf getur orðið í heimi full af skærum litum. Eins og jafnvel á tímabilinu þunglyndis og hnignunar, þegar allt er slæmt - læra að njóta lífsins. Hér eru nokkrar ábendingar.
Hvernig á að læra að njóta lífsins - ráðgjöf sálfræðings
- Bros oftar . Eins og þeir segja - hvernig á að hitta nýjan dag - svo þú munt eyða því. Til þess að byrja nýjan dag með góðum árangri þarftu bara að brosa strax, þegar þú vaknar. Hvernig á að læra að brosa og njóta lífsins, jafnvel þótt það sé svartur lína í lífinu, og á hverjum degi er nákvæm afrit af fyrri. Það er einfalt: að brosa og eftir smá stund geturðu fundið fyrir því að á hverjum degi skapar bragðið, nýtt bragð fyrir lífið mun birtast og viðhorf gagnvart öðrum mun breytast til hins betra. Svo þarftu að brosa á morgnana til þín og byrja að breyta innri heimi þínum til hins betra.
- Virk lifnaðarháttur . Eins og vitað er, í íþróttum, í mannslíkamanum, eru ákveðnar hormón framleiddar - svokölluðu endorphin. Þeir eru einnig kallaðir hormón hamingju. Svo, til að verða hamingjusamari þarftu bara að fara inn í íþróttum. Nei, þú þarft ekki að vinda krossar, tugir kílómetra löng, til að finna hamingju . Það er nóg bara á morgnana til að gefa 10-15 mínútur af persónulegum tíma þínum til líkamlegra æfinga og strax finnst þjóta af vivacity og uppörvandi.
- Jákvætt viðhorf . Ef þú hugsar stöðugt um hvað er allt í kringum grátt, hvaða andlitsmenn eru í kringum og hversu slæmt allt er, þá mun allt vera. Sálfræðingar ráðleggja því til þess að
læra að njóta lífsins réttlátur taktur við jákvæða. Það er, ekki hugsa um lífið á neikvæðan hátt. Heimurinn í kringum okkur er falleg, það eru svo margir óleyst leyndardómar í henni. Fyrstu huglítill geislar sólarinnar, sem lýsa tréðunum við sólarupprás, þegar laufar trjánna blasa við björtu fersku grænu nýju vakningardaginn! Jákvætt skap er mikilvægasta lykillinn að góðu skapi!
Sálfræði, sem vísindi, svarar svolítið spurningunni: hvernig á að læra að njóta lífsins - til að heimurinn verði hamingjusamari þarftu að gera innri heiminn hamingjusöm!