Blöndur geta talist delicacy fyrir framúrskarandi útlit þeirra. Þeir hafa líka mikið af aðdáendum, eins og restin af sjávarfanginu. Eftir allt saman, þetta stórkostlega appetizer getur skreytt hvaða borð! Í samlagning, það er nokkuð létt vara, og þú hefur efni á því jafnvel meðan á þyngdartapi stendur. Íhuga hversu mikið hitaeiningar í kræklingum og hvaða ávinningur þeirra er.
Kostirnir og hitaeiningar innihald kræklinga
Eins og áður hefur komið fram eru kræklingar nokkuð léttar vörur. Kjötkvísl með kaloríu innihaldi aðeins 77 kkal á 100 g. Aðallega er það próteinafurð - 11,5 g. Það er mjög lítið fitu í því - aðeins 2 g og kolvetni líka - 3,3 g. Þökk sé þessari samsetningu er þetta vara tilvalið fyrir mataræði.
Það er athyglisvert og gagnlegt eiginleika blöðrur. Með því að neyta þær, auðgarðu líkamann með mjög ómissandi omega-3 og omega-6 sýrum, sem eru aðeins til staðar í þröngum mæli sjávarafurða. Þar að auki eru í músum mörg vítamín - A, C, PP, E og einnig hópur B. Það eru einnig gagnlegar steinefni - magnesíum, kalíum, kalsíum, natríum , járn og fosfór.
Venjulegur notkun þeirra í mat hefur almenna styrkingu, bætir
Blöðrur fyrir þyngdartap
Vegna lítillar kaloríns innihalds blöðrur, geta þau verið notuð sem þáttur í heilbrigðu næringu þegar þeir missa þyngd. Það er best að skipta yfir í réttan mat með skyldubundnu þéttu morgunmati, góðan hádegismat með fljótandi heitum mat og á kvöldin er það krækling með grænmetisgrasa sem er valið.
Þetta bragðgóður og einfalt mataræði mun fljótt hjálpa þér að komast í form og síðast en ekki síst getur þú haldið því áfram eins lengi og þú vilt, því það er skaðlaust. The aðalæð hlutur - útiloka allt sætur, feitur og floury. Þetta er forsenda fyrir heilbrigðu þyngdartapi.