Í Kína er það kallað táknið "fimm guðanna", í Kóreu eru meðhöndluð með sérstökum virðingu, vegna þess að þeir hafa plóma er talið heilagt tré, sem staðfestir ávinning sinn fyrir heilbrigði manna. Eftir allt saman eykur það ekki aðeins líkamsstarfið, fyllir það með næringarefnum heldur einnig augun með blómgun þess.
Hvaða vítamín er í vaskinum?
Þessi ávaxtaverksmiðja er rík af vítamín P, sem hefur jákvæð áhrif á blóðþrýsting, styrkir æðar. Að auki ætti að benda á að vítamín sé í vaskinum ætti að bæta við að þetta sé karótín (allt að 5 mg), B2 (allt að 400 mg / kg), E (allt að 400 mg), ríbóflavín (allt að 500 mg) , PP (allt að 70 mg), þíamín (allt að 170 mg).
Gagnlegar eignir
Til viðbótar við ofangreind vítamín, sem stuðla að eðlilegri starfsemi líkamans, samanstendur vaskurinn af kalíumsöltum (allt að 400 mg) sem stýrir sýru-basa jafnvægi í frumum og líffærum. Kalíum fjarlægir umfram vökva úr líkamanum. Það verður ekki óþarfi að leggja áherslu á að plómið inniheldur:
- natríum;
- fosfór;
- nikkel;
- króm;
- kóbalt;
- sink;
- magnesíum;
- járn.
Ef þú átt í vandræðum með meltingu, mundu að það, eins og ferskar ber og prunes, hafa þau hægðalosandi áhrif, létta í þörmum.
Með því að nota plómaþjöppu eða safa getur þú dregið verulega úr kólesteróli í blóði. Þannig munðu vernda líkama þinn frá hjartsláttartruflunum.
Plum ávextir baráttu við gigt, sjúkdóma í gallblöðru, nýrum, bjúgur, þrombígur, endurheimta umbrot, örva vinnu peristalsis. Í síðara tilvikinu hafa lífræn sýra í samsetningu þeirra örvandi áhrif á seytingu í galli í smáþörmum.
Sýrt, en svo slæmt bragð, er gagnlegt fyrir fólk sem hefur í vandræðum við eðlilega borða.
Anti-cyanin, sem gefur plómunni fjólublátt, berst virkan við útliti æxla. Í þessu tilviki mun það vera gagnlegt að þróa vana að borða 200 grömm af slíkum plómum á hverjum degi, til þess að tryggja gegn krabbameini.
Fljótt losna við abscesses með því að beita húðkreminu úr trjákvoðu þessarar tré eða gruel frá mulled leyfi.
Nýtt kreisti plógusafa er notað sem tonic, ríkur í E-vítamín, sem ekki aðeins raki húðina heldur verndar einnig gegn skaðlegum áhrifum UV-geisla. Ef þú vilt undirbúa slíka lækning heima skaltu bara færa ávöxtinn í gróft ástand og sjóða yfir miðlungs hita í um það bil 15 mínútur. Látið það kólna. Stofn og nudda það með andliti eins og morgni og kvöldi.
Hagur af gulum plómum
Gildi þeirra er að þau eru rík af karótín, það er vítamín A. Þetta bendir til þess að gulir afbrigði hjálpa við að viðhalda eðlilegri sýn. Þrátt fyrir að þeir hafi ekki and-cyanín, eru þær ekkert annað en askorbíns, vegna þess að þau eru mettuð með C-vítamíni.
Get ég notað plómur á mataræði?
Mataræði um allan heim eru hvattir fólk til að nota þennan dýrindis vöru. Eftir allt saman eru þær ekki aðeins háir í vítamínum og steinefnum heldur einnig lág í kaloríum (40 kkal). Það er mælt með því að þú skipuleggur stundum uppáhaldsdýragarðinn þinn. Til að gera þetta, borða allt að 2 kg af plómum á dag.
Skemmdir á plómin
Þrátt fyrir gagnlegar eiginleika þess, geta plómur valdið skaða, sérstaklega þeim sem þjást af sykursýki eða hafa mismunandi meltingarfærasjúkdóma. Þetta skýrist af því að mikið innihald glúkósa er í því og í samræmi við það af kolvetnum. Einnig ætti maður ekki oft að fæða svona ljúffenga fyrir börnin, þar sem ávöxtur getur valdið niðurgangi, rýrnun í maga og gasmyndun.