Samkvæmt lögum meanness, oftast það vex þunnt allt: andlit, brjósti, jafnvel læri getur minnkað, en hér mun magan vera sú sama. Það er mest vildi hann draga úr. En það er mjög erfitt. Málið er að magan er áskilinn af amínósýrum, sem líkaminn geymir í fituvef og gefur út mjög treglega. Er það ómögulegt að takast á við hatursfitu á maganum? Ef mataræði reyndist vera máttalaus, mun nudd hjálpa til við að léttast maga.
Fáir munu trúa á virkni þessa tækni, en það er ekki betra að reyna. Samkvæmt athugasemdum kvenkyns hálfunnar, sem er upptekinn af myndinni, er nudd í raun ótrúlegt lækningarefni fyrir maga í maganum.
Hvernig á að léttast með nudd
Það er ekki ein aðferð við nudd í kviðnum. En þeir hafa allir einn óneitanlegur kostur - þeir geta verið gerðir á eigin spýtur. Yfirleitt er ekki nauðsynlegt að fara til kæru sérfræðinga, að borga stóra peninga og vonast til að ná árangri. En, hvað sem þú velur, verður þú að fylgja eftirfarandi reglum:
- hver nudd ætti aðeins að vera á fastandi maga eða að minnsta kosti 3 klukkustundum eftir máltíð;
- allir nudd verða skilvirkari með and-frumu- rjóma eða olíu;
- Nudd hreyfingar verða að vera endilega með réttsælis;
- engin neikvæð tilfinning, þú getur ekki þolað sársauka eða óþægindi, ef þú finnur þá betur skaltu stöðva nuddsturtuna.
Ef þú fylgir öllum reglunum mun venjulegur nudd hjálpa þér að léttast.
Belly nudd tækni
Einn af helstu aðferðum nudd fyrir slimming maga - klípa nudd. Það er hægt að nota sem aðal eða undirbúnings. Þessi nudd er byggð á venjulegum tweezers, hnoða fitu lagið, útrýma stöðnun ferli og bæta umbrot. Takið brúnina á húðina með öllum fingrum þínum, þá skaltu færa réttsælis, snerta húðina. Þannig skaltu gera nokkrar hringi, meðan á meðferð stendur ætti að vera að minnsta kosti fimm og ekki meira en 10 mínútur. Við lok málsins skal húðin vera rauð og hituð. En ekki gleyma - ekki sársaukafullar tilfinningar.
Mjög gagnlegur hunangsmassi kviðsins, sem einnig er hægt að gera heima hjá þér. Aðeins elskan ætti að vera náttúruleg, þá mun nudd hjálpa til við að finna flatan maga fyrir nokkrar aðferðir. Til að ná sem bestum árangri skaltu halda áfram með eftirfarandi hætti:
- Bætið nokkrum dropum af olíu í hunangið (vegna þyngdartap eru gagnlegar olíur bergamóts, jojoba, möndlur, rósmarín, mynt);
- Haltu áfram að smella á magann, hunangið mun standa og búa til tómarúm áhrif;
- Það er nauðsynlegt að skipta um hreyfingar hreyfingar með streymi;
- Í lok aðgerðarinnar, eftir u.þ.b. 7-10 mínútur, skolaðu hunangið með heitum sturtu.
Hunang bætir blóðrásina, nuddir djúpfitu lög, normalizes efnaskiptaferli í frumum. Slík nudd mun tryggja að þú missir ekki aðeins í kviðinni, hertar og mjótt vöðvum heldur einnig slétt og falleg húð. Sama uppskrift er hentugur til að berjast gegn frumu á mjöðmunum.
Önnur algeng nuddaðferð er handbók nudd í kviðnum. Það er venjulega beitt fyrir æfingu til að auka áhrif þeirra. Nauðsynlegt er að framkvæma slíka nudd handvirkt, með nuddsmetri eða einfaldlega með höndum. Handvirk nudd er hægt að gera á eftirfarandi hátt:
- Leggðu þig niður á bakinu, settu hönd þína á kvið, eða notaðu nuddrjóma;
- þá nudda magann fyrst lóðrétt, þá lárétt ekki með sterkum en skynsamlegum hreyfingum;
- Ekki ofsækja það, því að þú skalt ekki meiða þig.
- Í lok nuddsins nuddaðu magann með handklæði, húðin ætti að vera aðeins rauðleit.
Eftir svipaða nudd, getur þú gert líkamlegar æfingar eftir 15 mínútur, þeir munu aðeins njóta góðs af. Til viðbótar við ofangreindar aðferðir getur þú nuddið kviðinn með nuddvél.
Ef þú vilt svona einföld leið til að bæta léttir á kviðnum, ekki gleyma, andlitsmyndandi nudd, til dæmis tómarúm nuddjurt, hjálpar í raun að léttast, en aðeins í hólfinu með réttri næringu.