Sérhver kona dreymir um að vera sléttur og falleg, svo að mannfjöldi manna dáist að fegurð sinni, en af einhverri ástæðu að mestu verður það ekki að veruleika.
Í hvaða villa?
Helsta vandamál margra kvenna er uppblásið bar og kröfur um sig. Þú getur ekki borðað mikið af lífi, látið liggja í sófanum, og þá í smá stund, losaðu við öll auka pund og farðu í "Thumbelina". Af þessum sökum brotna margir niður eftir nokkra daga af mataræði og of mikið í tvöfaldri magni. Til að léttast þarftu að finna orsök gluttony og breyta lífi þínu, það er að byrja frá upphafi.
Þú verður undrandi, en ekki aðeins umfram kaloríainntak og óbeinar lífsstíll hafa áhrif á magn aukakílóa. Vísindamenn hafa sýnt að rangt skipulag lifandi rýmis getur valdið of miklum þyngd .
Það er kominn tími til að endurskoða
Það er kominn tími til að skoða heimili þitt. Allt er alveg hreint, en það eru miklar hrúgur af gömlum tímaritum og dagblöðum á borðinu, teppi er sjóðandi í eldhúsinu, sem var arf frá ömmu og lyf eru í lyfjaskápnum sem ekki aðeins lækna heldur einnig að drepa mann. Svo, endurskoða allt húsið, og þú verður að vera undrandi hversu margir rusl er geymd í skápnum og á millihæðunum. Þú spyrð, og hvar er þetta, er hægt að fá betra vegna ruslanna í húsinu? Svarið er jákvætt og þess vegna. Til dæmis, hversu margar mismunandi áttir, Feng Shui, esoteric, o.fl., segja að til að halda öðruvísi rusl í húsinu er óviðunandi? Ef þú hefur ekki styrk til að endurheimta pöntun á heimili þínu, hvaða viljastyrkur og þyngdartap getur það verið? Stöðugleiki í vinnunni, það er enginn tími, engin styrkur - öll þessi orð segja þér sjálfan þig, þegar þú vilt ekki komast út og byrjaðu að léttast. Við förum öll þessi afsökun og komumst að viðskiptum. Réttlátur fyrirgefðu ekki neitt, við förum út alla gamla og óþarfa, við gerum pláss fyrir nýtt líf.
Taktu það strax af.
Það er kominn tími til að endurskoða fataskápinn, sem fyrir marga óbærilega verkefni. Kastaðu hlutum sem einhvern veginn misstu framburð sína, til dæmis, nuddað, rifið, rétti osfrv.
Þá er kominn tími fyrir útbúnaðurinn sem þú tengir við slæmar minningar og vonbrigði, þú þarft ekki neikvæðar tilfinningar.
Sama er gert með nærfötum, töskur og skóm.
Ef það er stórt fatnað, getur þú gefið óvininum það vegna þess að þú ert ekki að fara að verða betri. Þú þarft ekki að geyma hluti ef tíska skilar. Ef þú takast á við þetta verkefni og hreinsaðu skápinn þinn af óþarfa hluti, losaðu við slæmar hugsanir og hefja nýtt líf sem þú munt örugglega fá.
Fá rétt til að borða
Ef það er mjög erfitt fyrir þig að gefa upp uppáhalds en skaðlegar vörur þínar, þá sækum við nú þegar árangursríka endurskoðunar kenningu og kastar út öll skaðleg og ekki gagnleg úr kæli. Þökk sé þessu mun freistingin að borða uppáhalds nammi ekki vera. Bara gefðu þér loforð um að kaupa þessar vörur ekki lengur, svo þú þarft ekki að losna við þau aftur.
The vacated staður ætti að vera upptekinn með heilbrigt máltíð, sem mun hjálpa til við að missa þá auka pund. Í stað þess að venjulega majónesi kaupum við náttúrulega jógúrt, skiptið hvítt brauð með heilkorn og kaupið brúnt í stað hvíta hrísgrjóns. Einnig skaltu kaupa kjúkling, fisk, sjávarfang, grænmeti og ávexti fyrir þig. Þessar meistaraverk að elda geta verið unnin úr réttum vörum.
Hér eru slíkar tilgátur, en það hindrar þig í raun frá að losna við auka pund og hefja nýtt áhugavert og mjög bjart líf. Til að byrja áfram, þarftu að losna við fortíðina, sem kemur í veg fyrir að þú stígur í rétta átt.