Hefur þú ákveðið að léttast á einfaldasta og öruggasta leiðin? Það er frábært! Sætasta og auðveldasta mataræði er vatnsmelóna mataræði!
Sumar, hentugur tími til að gera sjálfan þig! Náttúran gefur mest réttu leiðina til að bæta upp vítamín, sem því miður er ekki nóg í vetur.
Hvers vegna vatnsmelóna?
Vatnsmelóna er uppspretta glúkósa, frúktósa, súkrósa, kalsíums, kalíums, járns, steinefna salts, fosfórs, vítamín B1, B2 og askorbínsýra. Einnig er vatnsmelóna í fararbroddi meðal allra plantna fyrir innihald folíonsýru, sem örvar blæðingu og tekur virkan þátt í ferlunum taugaveiklun líkamans.
Vatnsmelóna fjarlægir fullkomlega þorsta á heitum sumardag og þau geta borðað nóg. Þvagræsandi verkun vatnsmelóna hjálpar til við að losa líkama eiturefna og þetta er frábært tæki til að þrífa þörmum, alger og fjarlægja steina úr þvagblöðru.
Meginreglan um vatnsmelóna mataræði
Mataræði er mjög einfalt og skilvirkt, þú þarft bara að borða vatnsmelóna!
Útreikningur magnsins er ákvörðuð sem hér segir: Daglegur skammtur af vatnsmelóni ætti að vera 1 kg af vatnsmelónu kvoða á 10 kg af þyngd þinni. Ef þyngd þín, til dæmis 70 kg, þú þarft að borða 7 kg af vatnsmelóni á daginn. Þú getur skipt um neyslu matar um 5-6 sinnum á dag, þar sem vatnsmelóna hefur framúrskarandi þvagræsilyf.
Niðurstöður vatnsmelóna mataræði
Til að fylgja vatnsmelóna mataræði þarf 6 daga. Á þessum tíma er hægt að endurstilla frá 4 til 7 kg. Þú ættir einnig að taka tillit til einstakra eiginleika líkamans, ef eftir nokkra daga mataræði byrjar þú að líða illa, þá ætti að hætta. Ef engar óþægilegar tilfinningar hafa komið upp skaltu síðan halda áfram að borða mataræði alla 6 daga.
Vatnsmelóna mataræði er ekki hægt að framkvæma með nýrnasteinum, sykursýki og brisi.
Hvernig á að velja gott vatnsmelóna?
Vatnsmelóna ætti að vera valið í samræmi við eftirfarandi viðmiðanir:
- Ríkt vatnsmelóna hefur mattur yfirborð og svipmikill ræmur.
- Því meira sem vatnsmelóna, sætari er það.
- Ef þú bankar á yfirborði vatnsmelóna, ætti að heyra daufa hljóð og þegar það er kreist skal það vera sprunga.
- Vatnsmelóna ætti að vera heil, án skemmda, dents og sprungur. Skemmdir geta talað um skarpskyggni í vatnsmelóna örvera og það getur verið súrt.
- Í engu tilviki er hægt að skera vatnsmelóna á kaupdegi, á yfirborði þess geta verið efni sem þegar hægt er að skera inn innan. Það er betra að þvo það heima og þá skera það bara.
Því miður eru þessar reglur ekki nóg til að ákvarða gæði vatnsmelóna, þar sem við höfum þær að birtast miklu fyrr en búist var við. Í því skyni að vatnsmelóna vaxi hraðar og blush, eru þau "fylltir" með ýmsum köfnunarefnis áburði og vaxtaræxlum.
Ef magn nítrat áburðar fer yfir norm, verður jarðvegurinn yfirmettaður með áburði og nítröt myndast í því. Vatnsmelóna safnar þessum nítratum í kvoða, þar sem, ef við vanrækja reglur áburðar,
Afleiðingar þess að borða slíkt vatnsmelóna geta verið mest óþægilegt. Þeir geta leitt til eitrunar og í sumum tilvikum jafnvel dauða. Því ekki þjóta að kaupa fyrsta birtist á markaðnum vatnsmelóna. Bíddu háannatímann og dregið þannig úr hættu á að kaupa ófullnægjandi vöru.
Leggðu áherslu á auka pund þín á þetta röndóttu ber, og niðurstöður vatnsmengunardrykkja munu koma þér á óvart á óvart!