Eftir að Anita hafði barn, vegur hún meira en hundrað kíló. Með of þung, barðist hún fyrir lífið, og nú hefur þetta mál orðið enn brýnari. Ekki allir aðferðir hjálpuðu, þó að söngvarinn drakk te fyrir þyngdartap, var ráðinn í ræktina, gerði nálastungumeðferð. Þar af leiðandi náði hún að ná tilætluðum árangri. Þessi grein mun segja um mataræði Anita Tsoi og ráðleggingar um hvernig á að léttast, sem hún deila gjarna í fjölmiðlum, ýmsum viðtölum og forritum.
Hvernig tapaði Anita Tsoy um 54 kg?
Niðurstaðan var aðeins náð eftir róttækan breytingu á öllum matarvenjum, aðalatriðið - brotin mataræði: það er lítið, en oft.
Eftir að beita ákveðnu mataræði var þyngdartakið töfrandi. Aðferð söngvarans er kallað "gullna tugi": mataræði er hannað í tíu daga. Eftir þetta mataræði missti Anita Tsoi þyngd og dró upp líkamann, sem gerði myndina slétt og passandi.
Mataræði mataræði:
- Dagur einn: steinselja, gúrkur og jógúrt blandast og jörð í blenderi. Það er skipt í sex hluta og er notað um daginn, ekkert annað er þar.
- Dagur tveir, þrír og fjórir: byrjar með venjulegu vatni með ferskum sítrónusafa, þá er hægt að borða greipaldin, þegar klukkan fer - prótein eitt egg. Alls fimm prótein eru borin á dag, skipt í greipaldin.
- Dagur fimm: Allur daginn er aðeins salat af gúrkur og eggum leyft.
- Dagur sex: ferskt beet, haframjöl , eitt egg, ferskar gulrætur, perur, sítrus, jógúrt.
- Sjöunda dagur: prótein. Haframjöl, sítrus (smekk), epli, soðin kjúklingur eða kalkúnn um 150 grömm, ávextir (allir nema bananar og vínber), til kvöldmat - 150 grömm af þorski (ekki steikt).
- Dagur átta er eins og fimmta.
- Dagur níu: bókhveiti + rifinn gulrætur, gúrkur um 200 grömm varamaður um daginn.
- Dagur 10: eggjakaka frá eggjum, epli, hádegismat - þorskur og grænmeti, í kvöld kartöflum í samræmdu.
Þessi valmynd er frekar erfitt að viðhalda, en það er skilvirkt leyndarmál frá Anita Tsoy um hvernig á að léttast.
Að auki þarftu að streyma stöðugt, hlaupa um morguninn eða fara í ræktina. Anita Tsoy, þegar þú svarar spurningunni: "Hvernig á að léttast?" Segjum örugglega að þú ættir ekki að borða eftir klukkan sex að kvöldi. Einnig er nauðsynlegt að taka tillit til þess að sumar vörur gleypist ekki af líkamanum þegar þau eru tekin samtímis.