Mataræði "Tveir" - áhrifarík aðferð til að missa þyngd, hannað í 10 daga. Margir rugla á hann með mataræði sem er ávísað fyrir barnshafandi konur áður en greiningin á "erfðadeig" er tekin, en ekkert er sameiginlegt á milli þeirra.
Óvenjuleg leið til að léttast "Dvoyka" er kallað svo ekki fyrir neitt, því að á hverjum degi geturðu aðeins notað tvær vörur. Fyrir tíu daga tímabil getur þú losnað við 7 kg, en fyrir þetta verður þú að fylgja reglunum: Drekkið daginn 2 lítra af vatni, fylgdu því að taka mat, taka vítamín .
Mataræði mataræði
- Fyrsta daginn . Þú getur borðað aðeins tvö epli, það er ráðlegt að velja ósykraðan fjölbreytni. Ekki gleyma að drekka mikið af vatni, þetta kemur í veg fyrir ofþornun líkamans og brjóti ekki í bága við vatnssalt umbrot líkamans.
- Hinn annar dagur . Aðeins ávöxtur er heimilt að nota aftur. Í þetta sinn getur þú valið appelsínugult og mandarin.
- Þriðja daginn . Á tvo vegu til að borða 100 grömm af soðnum hrísgrjónum eða haframjöl, fyrir sefandi fyrir nóttina í vatni án salts. Frá drykki á þessum degi er grænt te án sykurs leyft.
- Fjórða daginn . Þangað til kvölds, þá ættir þú að borða 200 g af fituríku osti, áður en þú ferð að sofa geturðu pamað þig með einu glasi kefir.
- Fimmta daginn . Matseðill þessa dags samanstendur af aðeins 200 g af lágtfitu kotasæti, engin aukefni í formi sultu, hunangi eða sykri.
- Sjötta daginn . Aftur ávexti. Fyrir dag er ráðlagt að borða tvær banana, aðeins ekki mjög stórar og ekki þroskaðar. Ekki gleyma að neyta vatn.
- Sjöunda daginn . Kannski erfiðasta stigið, tk. þú verður að svelta , um daginn er aðeins leyft að drekka látlaus kalt vatn. Þess vegna verður líkaminn þinn hreinsaður af eiturefnum og eiturefnum.
- Áttunda daginn . Eftir að þrífa þörmuna er nauðsynlegt að endurheimta heilbrigða örflóru sína. Því allan daginn sem þú þarft að nota
aðeins náttúruleg jógúrt, sem mun takast á við þetta verkefni vegna þess að það er í súrmjólkurbakteríum. - Níunda daginn . Á þessu stigi matarins "Tveir" þarftu að borða 2 gúrkur, helst gera þetta í hádeginu og drekkaðu síðan mikið af vatni.
- Tíunda daginn . Lokadagurinn lýkur með neyslu 2 lítra kefir.
Mataræði "Dvoyka" er talin sterkur tegund af mataræði, þú getur byrjað að léttast með þessari aðferð ef þú ert algerlega heilbrigður og þú ættir að skilja það vandlega og auka smám saman fjölda vara.