Ávinningur vítamína fyrir einhvern mann hefur verið þekktur í langan tíma. En vítamín fyrir þá sem taka þátt í íþróttum ættu ekki aðeins að vera jafnvægi heldur einnig virkir að vinna að endurheimt líkamans og auka orku.
Í mikilli þjálfun eykst æfingin, sem óhjákvæmilega leiðir til aukinnar orkukostnaðar. Að auki, ef það er spurning um þá sem taka þátt í íþróttum á faglegum vettvangi, meðan á undirbúningi stendur fyrir keppnir og meðan á sýningum stendur, er það alvarlegt taugaóstyrkur. Í þessu tilviki ætti að nota vítamín til íþrótta.
Hver er munurinn á vítamínum fyrir íþróttir og líkamsrækt?
Það virðist sem það ætti ekki að vera munur, en þetta er blekking. Íþróttir vítamín eru frábrugðin þeim sem við kaupum í apótekinu.
- Styrkur næringarefna í þeim er hærri en hjá hefðbundnum, eins og í virkum íþróttastörfum eru efnaskiptaoxandi ferli lífverunnar aukin og halda áfram hraðari. Til að fylla orkukostnað þarf meiri skammtur af vítamínum og steinefnum.
- Vítamín fyrir íþróttir og hæfni, að jafnaði, hafa sérstaka tilgangi og eru notuð til þess að bæta ekki "almennt", en til að bæta ástand einstakra líffæra, styrkja vöðvavef osfrv.
- Þessir lyf, auk þess, ættu að veita áreiðanlega vörn íþróttamanna frá smitandi og veiru sjúkdómum.
Hvers vegna þarf ég E-vítamín?
Í flóknu vítamínablöndunum er E-vítamín sérstaklega mikilvæg í íþróttum. Hver er ástæðan fyrir slíkum óskum?
- Það reynist vera ómissandi fyrir verulegan líkamlega áreynslu.
- Hann er gegnt lykilhlutverki í endurreisn og styrkingu íþróttamanna í vöðvavef.
- Hann "vinnur" til að auka virkni og draga úr þreytu.
- Stýrir próteininnibrotsefnum líkamans.
- Jákvæð áhrif á virkni kynfærum og metta blóðið með testósteróni .
Þannig er það ómissandi fyrir íþróttamenn.
Fyrir þá sem taka þátt í íþróttum og líkamsrækt
Vítamín fléttur, beint til íþróttamanna og þeir sem taka þátt í hæfni, auk aukinnar líkamlegrar heilsu, ættu að veita lausnir og viðbótarverkefni:
- Vítamín fyrir íþróttir og hæfni ættu ekki að valda ofnæmisviðbrögðum eða jafnvel vekja þá;
- árangur þeirra, gegn hefðbundnum vítamínblöndur, ætti að vera ekki minna en 30% hærri;
- Þeir verða virkilega að tryggja aukningu á þrek líkamans eftir mikla þjálfun og hraðri bata.
Öll lyf fyrir líkamsrækt og íþróttir verða að vera staðfest og uppfylla öryggiskröfur.