Besta mataræði er að gefa upp mat, er það ekki? Það er neitun matvæla og felur í sér fasta kaskad , sem miðar að því að hratt þyngdartap vegna innvaxandi næringar. Um allt í smáatriðum og í röð hér að neðan.
Almennar staðreyndir
Aðferðin við öndunarvegi fyrir þyngdartap felur í sér nokkrar lotur af því að skipt er um heilbrigt mataræði og snertingu við vatni (ekki þvo, ekki þvo diskar og ekki einu sinni bursta tennurnar) og matarskammtar.
Áhrifin er náð vegna upphaflegs kreppu á dögum hungurs - líkaminn byrjar að borða vefjum sínum. Það er um þessar mundir að umskipti frá hungursverkfalli til matar eru framkvæmdar.
Undirbúningur
Bara svo, þú getur ekki farið til að þorna kaskadfasta. Fyrst af öllu þarftu að heimsækja lækni og segja þér um fyrirætlanir þínar. Sjúklingar (allir sjúkdómar) geta í öllum tilvikum ekki byrjað að losa þessa aðferð. Hunger verkfall er mikið álag sem getur aukið öll langvarandi sjúkdóma.
Ennfremur framkvæmum við gastronomic undirbúning:
- Þrjár vikur fyrir byrjun þyngdartapar neitar þú kjöt, salt og sykur;
- Í viku fara fram á grænmetisvalmyndina og nauðsynlegt er að minnka skammtana um 75% og ekki borða eftir sjö.
Fasta
Stöðluð tegund kaskadadags er hungur og matur hvern annan dag, þá tveimur dögum síðar, þá aftur í gegnum einn, og svo framvegis í allt að fimm lotur. Einfölduð kerfi þýðir einn dag hungurs, tveggja daga matar, síðan tvo daga hungurs og þrjá daga að borða. Allt að fimm endurtekningar.
Það er líka ókeypis fyrirkomulag - það er eins konar blanda af hringjum fyrir þörfum þínum
Mundu að hóstaskriðið er ekki framkvæmt á vatni, afgerandi þáttur er fjarveru á dögum hungurs af vökva!
Hætta
Auðvitað, eftir slíka stjórn, verður það banvæn að skipta strax yfir í pasta og svínakjöt. Þunnt, lokið, gleðjast, en ekki of mikið.
Fyrst er hægt að drekka hlýja náttúrulyf og taka bað. Þú getur aðeins eftir aðferðir vatn. Byrjaðu með fljótandi próteinum máltíð - ljós seyði, kefir, jógúrt, gerjað bakað mjólk. Tveir eða þrír dagar dvelja á súrmjólk mataræði, og þá bæta við grænmeti og kornvörum.
Að missa þyngd með hungursneyð er búið til fyrir heilbrigt og markviss fólk. Nokkrir hringrásir munu ekki taka svo mikið af þyngd, en niðurstaðan verður ákveðin í langan tíma, líkaminn verður hreinsaður og efnaskipti er komið á fót. Að sjálfsögðu er ekki mælt með reykingum né áfengi meðan slíkt hreinsar.