Hnetur eru rík af próteinum sem hægt er að metta líkamann í langan tíma, grænmetisfita, sem líkaminn gleypir auðveldara en dýr, sem og fjöldi gagnlegra microelements. Margir konur eru að spá í hvort hægt sé að borða hnetur þegar þeir léttast. Í raun, með skynsamlega notkun þessa vöru, getur þú losna við auka pund.
Hagur af hnetum
Einn af gagnlegur hnetum er heslihnetur. Í 100 grömmum afurðsins eru 707 hitaeiningar. En þrátt fyrir þetta, konur sem hafa áhuga á hvers konar hnetum sem þú getur borðað á meðan þú þyngist, er þess virði að borga eftirtekt til þessar hnetur. Hazel frásogast fullkomlega af líkamanum og þyngist því þegar það er notað, það er frekar erfitt.
Í tilefni af, hvort það er hægt að borða valhnetur þegar það er að vaxa þunnt, er nauðsynlegt að gera halla í þágu þeirra. Þau eru ekki aðeins minna kaloría en heslihnetur, þau eru einnig áreiðanlegar birgja steinefna sölt og gagnlegar fitusýrur, joð og einnig vítamín C og E.
Cashew er margs konar hnetur, með notkun sem eykur ónæmi og dregur úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Einnig ættirðu ekki að gleyma pínhnetum, hnetum og möndlum - þau hjálpa til við að lækka kólesterólgildi í blóði, koma á verkum meltingarvegarins, hreinsa líkama eiturefna og eiturefna, bæta ástand hársins, húðina og neglanna.
Hneta Mataræði
Að hnetur á að missa þyngd hafa valdið kostum, í stað þess að skaða, er ómögulegt að nota þau í ótakmarkaðri magni. Á hnetuslausu losunardegi er hægt að borða aðeins 100 grömm af hnetum. Á daginn er mikilvægt að drekka mikið af hreinu vatni - að minnsta kosti 1,5 lítra. Fyrir 1 dag slíks mataræði getur losnað við að meðaltali um 1 kg af þyngd. Og ennþá, fyrir þá sem hugsa um hvort hægt sé að borða hnetur í kvöld þegar þeir missa þyngd, þá er það athyglisvert að þetta má aldrei gera.