Í raun kemur í ljós, ekki allt sem kallast jóga, það er. Besta aðferðin er Taoist jóga, sem í raun er ekki ávöxtur indíána, heldur alveg kínverska átt, sem heitir Tao-Yin. Við skulum tala um heillar þessa líkamlega og andlega æfa.
Yin stíl
Æfingar Taoist jóga tilheyra stíl yin. Þetta þýðir að þeir ættu að fara fram í hægum, slakandi huga og líkamshraða, helst á kvöldin, áður en þú ferð að sofa. Tao-Yin virkar ekki með vöðvum, heldur með sinum. Í austri er talið að vöðvarnir - þetta er mjög rokgjarnt. Þeir þurfa að vera stöðugt ráðnir og sama hversu erfitt þú gerir það, með aldri munu þeir enn fljóta. Þess vegna eyða þeir tíma sínum á sinar, sem geta í raun verið sterkir án tillits til aldurs.
Daoist jóga var búin til að "opna" mann. Á einum tíma komu kínverska meistararnir að því að mannslíkaminn er fullur af blokkum (orku, og á sama tíma samanstendur af taugasendum), sem maðurinn sjálfur skapar með slæmum hugsunum sínum, ranga næringu. Þannig að teygja æfingar, sem eru að mestu leyti í Tao-in, eru tilvalin til að staðsetja orku núverandi í líkama okkar, með því að útiloka blokkir.
Fyrir konur
Sérstakur Taoist jóga er til fyrir konur. Hún var upphaflega kvenkyns, eins og hún var liðin frá kynslóð til kynslóðar af kínverskum konum. Markmið æfinga er að bæta heilsu kvenna, opna innra sjálfið, elska sig og láta aðra gera það.
Vandlega og varlega hreyfist, konurnar gangast undir sársauka við PMS, skapið er stöðugt, bjúgur fer, hringrásin er eðlileg, húðin bætir og endurnýjar.
Þökk sé æfingum Taoist jóga er beinmergurinn endurreistur fyrir konur (með því að vinna með vatnalífverum), verk einstakra líffæra er aðlagast og flestir lækna lækna ekki aðeins lasleiki þeirra heldur einnig fyrirbyggjandi útrýma þörf fyrir hormón og "kvenkyns" aðgerð. Í þjálfun er sérstaklega lögð áhersla á að vinna með kynfærum kvenna, brjóstkirtlum og samhæfingu beggja heilahvelanna.
Fyrir drauminn að koma ...
Þessi Tao-Yin er ekki takmörkuð. Það er sérstakt starf í Taoist jóga drauma. Það kennir okkur hvernig á að slaka á áður en þú ferð að sofa (og almennt ætti þetta að vera gert), ekki að sofa í dagvinnustarfsemi okkar, flytja hugsanir, streitu, annt um það.
Fyrir þetta í þægilegu asana (situr í tyrkneska, eða liggur í shivasana) þarftu bara að hugleiða og laga hugann að skemmtilegum draumum. Við þurfum að hugsa um eitthvað gott, þar með að skipta um hugsanir daglegs venja með jákvæðum draumum.