Kundalini jóga er nútímalegasta jóga sem er hentugur fyrir fólk sem hefur aldrei gert neitt. Einn frægur yogi sagði að ef aðalatriðið í jóga var að teygja , þá yrðu bestu jógamenn í heimi að verða circus gymnasts. Kundalini er demantur jógósins, fullkominn um aldir, hver aðili er sérstakur jógakennsla.
Kunadilini jóga og Maya Fiennes eru mjög frumleg. Í breytingunni hefur þjálfunin orðið í flestum raunverulegum ritualum til að opna chakranana, eins og í einum kennslustund munum þið vinna líkamann, anda og jafnvel syngja mantra. Þjálfarar Maya Fiennes "skreytt" Kundalini jógatímann með tónlist höfundarins.
Maya Fiennes
Maya Fiennes er einu sinni píanóleikari, sem hefur orðið langt eftirsóttasta jógaþjálfarinn í Evrópu og Ameríku. Hvar byrjaði þyrna leið þessa makedónska konu? Frá London og píanóinu. Maya flutti til Bretlands til að klára námið og byrjaði fljótlega að gefa tónleika fyrir SÞ og jafnvel fyrir konungsfjölskylduna. Það virðist sem framtíðin er skilgreind og að búast við því besta og það er ekki þess virði því jafnvel frumraunalistinn á píanóleikanum selt vel. En í sama London byrjaði Maya að taka kriya jóga lærdóm frá Shiv Charan Singh, og eftir margra ára þjálfun ákvað hún að verða þjálfari sjálf. Nýtt nafn hennar er Har Bhajan.
Tónlist og jóga
Hún byrjaði jóga feril sinn með MayaSpace og Mantra Mood. Öll þessi tónlist sameinar samruna og mantra jóga (jóga hljóð). Það er einfaldlega ómögulegt að vera og ekki að syngja.
Nafn og örlög
Maya Fiennes áttaði sig á því að hún og Kundalini jóga eru óaðskiljanleg og kenna, vinsæla og sýna fólki fegurð jóga og andlega þróun og vöxtur er örlög hennar. Mjög jógíska nafnið "Har Bhajan" þýðir að bera jógaheiminn og vegsama Guð með mantras og hljóðum.
Í tímaritum sínum, Maya notar eigin lifandi mantra hennar, en stúdíórýmið er ekki nóg fyrir hana, fljótlega eftir, útgáfur Fiennes röð flokka á DVD - "Afeitrun og léttir af streitu", auk "7 chakra gegnum Kundalini jóga." Sérstaklega vinsæll er síðasta forritið, því það samanstendur af 7 diskum - ein fyrir hverja chakra. Yfir hverja Chakra ætti að vinna 40 daga. Um chakras í smáatriðum síðar.
7 chakras
Á líkama okkar, samkvæmt Ayurveda, eru sjö chakras, eða orkustöðvar. Hver þeirra er ábyrgur fyrir tilteknum eiginleikum, verkum líffæra í innri seytingu. Maya Fiennes býður okkur að staðla verk "vandaða" chakra með hjálp kundalini jóga æfinga.
1 chakra - er staðsett á milli þvagrásar og endaþarms opið. Þetta chakra er ábyrgur fyrir getu til að lifa undir neinum kringumstæðum, það tengir okkur við jörðina, gefur okkur þolgæði og styrk.
2 Chakra er miðstöð ástarinnar, ánægju, gleði, kynferðisleg orka. Það er staðsett á milli nafla og efst á pubis, í flestum Oriental bardagalistir og dönsum er það kallað líkamleg miðstöð (u.þ.b. miðjan) einstaklings.
3 chakra er chakra af staðalímyndum, krafti, gildi og lífslífi. Það tengir neðri og efri chakras í sólplöntunni.
4 chakra er hjarta chakra. Það gefur okkur einingu við heiminn og stuðlar að málamiðlun.
5 Chakra er skáldskapur sköpunar. Staðsett í miðjum hálsi, ábyrgur fyrir áhuga, sköpun, innblástur.
6 chakra - svokölluð "þriðja auga". Chakra er staðsett á enni, milli augabrúa. Það er sá sem gefur tækifæri til að fara út fyrir mörk mannsins, gefur lýsingu og tengingu við hærri heiminn.
Sjötta chakraið er miðstöðin til að taka á móti orkumörkum, sem staðsett er í parietal svæði.
Vitandi hvaða chakra er að mistakast mun gefa þér tækifæri til að velja nákvæmlega forritið sem mun hjálpa þér að losna við orku stöðnun í líkamanum og sýna öllum möguleikum þínum.