Kundalini Yoga - Harmony og þyngdartap

Áður var Kundalini jóga leynileg kennsla sem var send frá kennaranum til bestu nemandans. Kundalini jóga er eins konar Tantra jóga, elsta tegund jóga. Kundalini kallast einnig fljótur og nútíma jóga, því að hún inniheldur kenningar allra annarra yogic áttir, jóga kallar kærlega það demantur, þar sem sérhver hlið er sérstakur kennsla í jóga.

Uppljóstrun á innri orku

Kundalini jóga er ekki aðeins sátt sálarinnar heldur einnig að missa þyngdina. Flokkarnir eru í formi tímabilsþjálfunar, sem samanstendur ekki af dæmigerðum asanas, heldur af kriyas - farsímafléttur, sem eru safn af asanas. Hver kriya er úthlutað ákveðnu tímabili.

Eins og fyrir sátt, fyrir þetta í Kundalini jóga er frekar mikil áhersla lögð á öndunartækni. Reyndir yogis segja að orkan sem slumbers inn í okkur verður að vakna og þjóta upp, í gegnum aðalorku rásina - hrygginn. Jæja, sérstök öndunaraðferðir, hugleiðsla og stafar af kundalini jóga mun hjálpa þér að gera þetta.

Mismunur

Vinsælasta í heiminum er hatha jóga - það vekur athygli þína á líkamsbyggingu. Matra jóga er jóga af hljóðum, tantra - sjónrænum myndum. Þannig er Kundalini jóga frábrugðin Hasa jóga og öllum öðrum áttum með því að í 11 mínútna þjálfun munum við vinna bæði líkamlegt og hljóð og sjónrænt jóga.

Hagur

Kundalini jóga frá opinberun sinni til heimsins samfélagsins hefur notið mikilla vinsælda í meðferð ýmissa sálfræðilegra sjúkdóma. Í fyrsta skipti var sýnt fram á þessa tegund af jóga í byrjun 20. aldar og læknar tóku þegar eftir augljósum kostum aðferðarinnar.

Þetta jóga er hægt að æfa, jafnvel þótt þú hafir ekki "grunn", á aldrinum aldri er ekki lengur samþykkt að byrja að spila íþróttir, og jafnvel ef þú hefur aldrei gert neitt. Og í staðinn, Kundalini jóga er aðlaðandi fyrir konur í því að það hjálpar til við að losa endorphín og létta langvarandi þunglyndi, kynferðislegt óánægju, bætir útlit, hreinsar eitlaræktina. Og auðvitað stuðlar að þyngdartapi, eins og allir aðrir hreyfingar.

Alienation

Margir jógakennsla gera ráð fyrir að samfélagið verði afgangur til að vera ein með sjálfum sér til að átta sig á að það sé friður. Hins vegar stuðlar Kundalini jóga þvert á móti félagsskipulagningu, miðlun og sigrast á stífni. Að auki kennir þessi tegund af jóga að fylgjast með, eins og utan frá, fyrir langanir þeirra, hugsanir og tilfinningar. Þökk sé þessu er mikilvægasti sátturinn við sjálfan sig.