Gita Iyengar er dóttir fræga jóga meistarans BK S. Iyengar, sem er höfundur Iyengar jóga . Þessi tegund af jóga er einn af öruggustu og jafnvægi og krefst ekki aðdáandi vinnutíma. Iyengar jóga er mjög vinsæl í heiminum, á margan hátt, vegna viðleitni B. Iyengar.
Dóttir Geeta hans í 35 ár lærði vandlega með föður sínum og varð síðan eftirmaður föður síns. Gita hefur skapað sérstaka átt yyengar jóga eingöngu fyrir konur.
Lögun
Gita Iyengar segir að jóga fyrir konur sé miklu mikilvægara en karla. Það þýðir lífeðlisleg nauðsyn. Frá sjónarhóli sálfræðinnar, upplifa konur oft flókin og þunglyndi, þeir verða að gefa menn, að vera veikari og meira undirgefinn. Á meðan er álagi á herðum sínum tengt fjölskyldunni, vegna þess að konur eru miklu meiri áhyggjur af öllum mönnum í heiminum.
Í samlagning, jóga, samkvæmt Gita Iyengar, hjálpar til við að takast á við stöðugt í kvenkyns líkamshormónabreytingum. Tíðir, meðgöngu, barnsburður - allt þetta er mikið álag.
Í kvenkyns ayengar jóga eru sérstakar fléttur sem eiga að framkvæma meðan á tíðum stendur (það er vitað að á tíðum getur maður ekki orðið í hvolfi), sérstakar æfingar fyrir meðgöngu og endurfæðingu eftir fæðingu. Hver asana hjálpar til við að losna við sársauka, sálfræðileg óþægindi, vellíðanvandamál (andnauð, ógleði) og einnig að stjórna umbrotum .
Jóga fyrir kvenleika
Og smá um hvað mun gefa reglulega flokka jóga kvenna:
- bætir blóðrásina;
- þurrkur og ójafnvægi í húðinni hverfur;
- röddin verður mjúk og melodísk;
- augun geisla ljóma;
- öndun mýkir;
- tilfinningaleg bakgrunnur stöðugrar.
Gita Iyengar segir að jóga sé æft á hvaða aldri sem er, en það er enn æskilegt að æfing kvenkyns jóga hefji kynþroska. Þá getur jóga létta líkamlegt ástand líkamans, sem skyndilega byrjar að stökkva og einnig hreinsa blóðið, sem á þessum tíma er flunnið af hormónum.