Hvað er gagnlegt fyrir fólínsýru fyrir konur - spurning sem hefur áhyggjur af mörgum af sanngjörnu kyni. Næringarfræðingar halda því fram að skorturinn á þessu efni í líkamanum getur leitt til alvarlegra afleiðinga.
Er fólínsýra gagnlegt fyrir konur?
Eins og önnur lyf, er fólínsýru eða vítamín B9 ekki hægt að taka ómeðhöndlaðan og í eigin hegðun. Vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn þinn og aðeins með tilmælum hans innihalda þetta efni í mataræði þínu, ekki meira en ávísaðan skammt. Í þessu tilfelli, fólínsýra mun örugglega vera gagnlegt: það mun styrkja æðar og hjarta, auka ónæmi, bæta almennt ástand líkamans.
Gagnlegar eiginleika fólínsýru fyrir heilsu kvenna eru sem hér segir:
- það hefur jákvæð áhrif á húðaðstæður, endurheimtir það, léttir fínt hrukkum;
- bætir ástand hársins, kemur í veg fyrir tap þeirra, stuðlar að vexti;
- léttir spennu og aukin kvíða, léttir svefnleysi og taugaveiklun;
- bætir efnaskipti, eykur verk þörmanna og hjálpar til við að léttast;
- stelpur á kynþroska hjálpa til við að staðla hormóna bakgrunninn og létta unglingabólur og unglingabólur;
- á tíðahvörfinni dregur úr einkennum tíðahvörf.
Hvernig er fólínsýra gagnlegt við áætlanagerð meðgöngu?
Jafnvel meira, þetta efni er nauðsynlegt fyrir konur sem ákváðu að eignast barn. Á spurningunni um hversu gagnlegt fólínsýra er fyrir lífveru framtíðar móðurinnar, svara sérfræðingar með þessum hætti:
- B9 vítamín er þátt í því að mynda fóstur, þannig að í líkama konu ætti það að vera í gnægð;
- Ef þetta efni er tekið á skipulagsstigi meðgöngu dregur úr hættu á útliti sjúkdóms í nýburum;
- Fótsýra mun draga úr líkum á eiturverkunum og blóðleysi eftir getnað.