Stór fjöldi fólks fylgir lán. Þetta er ekki aðeins kristinn hefð, heldur einnig frábært tækifæri til að bæta heilsu og léttast. Það er mikilvægt að skilja hvernig á að borða á hraðanum fyrir páskana.
Ef maður í fyrsta skipti ákvað að þola hratt, þá er mælt með því að komast inn í það smám saman, vegna þess að mikil neitun að borða getur skaðað heilsu þína. Það er best að byrja að útiloka sumar bannaðar matvæli fyrirfram svo að meltingarkerfið sé notað. Að auki er rétt að hafa í huga að það eru nokkrir valdstillingar í pósti .
Hvernig á að borða í fyrstu viku lánsins?
Á mánudaginn þarftu að hætta að borða með því að drekka vatn. Þú getur farið í kirkju til að taka heilagt vatn. Á virkum dögum er nauðsynlegt að borða aðeins einu sinni á kvöldin og um helgar er hægt að borða tvisvar: að morgni og að kvöldi. Mánudagur, miðvikudagur og föstudag eru dagar þurrkur, það er að mataræði ætti ekki að vera hitameðhöndlað og það er einnig bannað að nota jurtaolíu. Talandi um hvernig á að borða í föstu, það er þess virði að benda á að þurrkandi matseðillinn ætti að samanstanda af salati úr hráefni grænmeti, súkkulaði og heimagerðum undirbúningi. Samt er hægt að undirbúa ávaxtasalat, bæta hnetum og rúsínum og þau geta fyllst með hunangi. Þriðjudagur, fimmtudag og helgi geturðu borðað heitt mat, en olía er enn undir banni. Um helgar eru rammarnir lengri, þar sem þú getur notað jurtaolíu til eldsneytis og eldunar, og ef þú vilt getur þú drukkið glas af víni.
Finndu út hvernig á að borða í fyrstu viku fastarinnar, það er þess virði að minnast á nokkur mikilvæg atriði. Í föstudaginn er mikilvægt að elda, helga og borða kolik - soðin hveiti, bragðbætt með hunangi. Laugardaginn er sá dagur sem venjulegt er að muna pönnukökuna og undirbúa ferska pönnukökur með því að nota halla olíu.