En gagnlegar dagsetningar?

Jafnvel í fornöld, Araba telja dagsetningar mjög gagnlegar vörur. Með hjálp þeirra styrktu ekki aðeins heilsu og meðhöndla fjölmargir sjúkdómar, heldur veittu einnig langan tíma. Þessir ávextir voru einnig nefndar "brauð eyðimerkisins".

En gagnlegar dagsetningar í dag, líka, er vel þekkt. Meðferðarfræðilegir eiginleikar þessa vöru eru með mikið innihald vítamína og sumra amínósýra, sem nánast eru ekki til staðar í öðrum vörum. Að auki innihalda þau kalsíum, fosfór , kalíum, magnesíum, járn, sink, mangan og selen. Það er sannað að dagsetningar séu nauðsynlegar til að bæta friðhelgi og létta þreytu. Í ljósi þessa er ekki á óvart að dagsetningar koma í mataræði.

Gagnleg efni í dagsetningum

Þau innihalda:

1. Vítamín A, C, B1, B6, níasín, ríbóflavín, auk pantótensýra. Þeir veita aðstoð við lifrar-, augu-, húð-, hár- og sjúkdóma, jafnvel vegna þunglyndis. Það er sannað að skapið breytist nánast strax eftir notkun.
2. 15 sölt og steinefni. Þeir hafa jákvæð áhrif á ástand hjartans, æðar og beinkerfisins og einnig styrkja þau tennur og góma.
3. Frúktósi og glúkósa eru náttúruleg sykur, og þetta er orka fyrir heilann. Þökk sé þessu, dagsetningar draga úr löngun til að borða eitthvað sætt.
4. Pektín og matar trefjar hreinsa líkamann vel, létta hægðatregðu og húðvandamál.
5. Meira en 20 amínósýrur, sem hafa áhrif á virkni alls lífverunnar.
6. Oxytósín, sem er gagnlegt, bæði fyrir væntanlega mæður og til hjúkrunar. Styrkir vöðva í legi, dregur úr sársaukafullum tilfinningum meðan á fæðingu stendur og eykur framleiðslu á mjólk.
7. Í sambandi við dagsetningar mjólk eru gagnlegar fyrir börn. Aðalatriðið er að fjarlægja beinin fyrst.

Hvað er gagnlegt í dagsetningum:

• ávextir styrkja hjarta- og æðakerfi;
• hjálp í vinnunni í lifur og nýrum;
• hjálpa til við að staðla sýrujafnvægið;
• má nota við sykursýki;
• er mælt með til að koma í veg fyrir krabbamein;
• Á meðan á brjóstagjöf stendur ávextir auðga mjólk með dýrmætum næringarefnum;
• hefur róandi áhrif;
• normalizes svefn.

Þrátt fyrir mikla ávinning, dagsetningar hafa nokkrar frábendingar, svo þeir geta ekki verið neytt með:

• vandamál með meltingarvegi;
• nýrnasteinar;
• offita
• vandamál með tennur.

Eru dagsetningar gagnlegar í mataræði?

Þessar mjög sætu ávextir munu alveg skipta um eftirrétt, sem er mjög mikilvægt fyrir fólk sem reynir að staðla þyngd sína. Helsta ástandið fyrir næstum öll mataræði er neitunin að borða sætar mataræði. Þessi takmörkun er mjög oft orsök þunglyndis, ertingu, streitu , sem á endanum leiðir til ótímabæra sundrunar við mataræði. Þetta ástand stafar af einföldum lífeðlisfræðilegum skorti á glúkósa og frúktósa í blóði. Í þessu tilfelli, frábært val fyrir þig verður dagsetningar.

Með því að nota þessar ávextir, sættirðu ekki aðeins blóðinu með sykri, en einnig hjálpar í þörmum að virka rétt. Þar sem samsetning þessarar vöru er trefjar, sem stuðlar að því að fjarlægja niðurbrotsefni úr líkamanum.

Til viðbótar við gagnlegar eignir, hafa margir áhuga á kalorískum verðmæti dagsetningar. Ávextir eru talin lítið kaloría, á einum degi, að meðaltali 23 kkal. Fyrir fólk sem elskar sælgæti, en horfa á þyngd sína, eru þeir hjálpræði.