Hvernig á að læra að skíði á skautakennslu?

Margir byrjendur sem hafa nú þegar leikstýrt klassískt námskeið, hafa áhuga á að læra hvernig á að skíði á skautakennslu. Aðstoð þjálfara eykur auðvitað möguleika á að ná árangri, en þú getur lært allt sjálfur. Mikilvægt er að kaupa eða leigja sérstaka skíðum, sem eru örlítið styttri en "sígildin", og þeir hafa einnig ávöl nef. Annar mikilvægur punktur - prik fyrir þennan stíl ætti að vera hátt og betra ef handfangið nái öxlinni. Ef þú vilt ekki breyta búnaði skaltu íhuga að rannsóknin verður flókin.

Hvernig á að læra að skíði hratt með skautum?

Skulum byrja á grundvallarreglum þessa stíl, sem greina það meðal annars. Það er nauðsynlegt að ýta á jörðu með brún skíðanna og þyngdin á hreyfingu verður að fara frá hægri til vinstri fótsins. Til að ná hraða, ættir þú að hjálpa þér við prik, ýta þeim frá jörðinni. Finndu út hvernig á að læra hvernig á að hjóla á skautum, það er þess virði að segja að "jólatré" á uppruna ætti þegar að vera og að aukast, þvert á móti, breiðari. Gera fótur á meðan akstur er frádráttur, það þarf að vera alveg rétt. Annað mikilvægt atriði - líkaminn ætti að vera örlítið hlutdrægur áfram.

Finndu út hvernig á að læra að ríða skautahlaup með skautum, skulum fara áfram í verkfræði. Byrjaðu hreyfingu með því að ýta á fótinn til hliðar og þýða líkamsþyngdina á það. Mundu að skíðin ætti að vera uppsett á brúninni. Strax eftir það þarf skíðin að hækka lítillega, en færa þyngdina á hina hliðina og ýta síðan á hinn fótinn osfrv. Það er mikilvægt að skokka ekki, því að hreyfingarnar ættu að vera sléttar. Ef stafur er notaður þá er það þess virði að halla sér örlítið fram, gefa hröðun, ýta höndum og útöndun. Erfiðasta hlutur í að læra þessa tækni er að halda jafnvægi. Annar mikilvægur þáttur er samhæfing hreyfingar handanna og fótanna.

Að finna út hvernig á að læra að skauta á skíðum er nauðsynlegt að fylgjast með upplýsingum um rétta inngöngu í horn. Til þess að ekki falli og passa inn í beygjuna þarftu að ýta skíðum nokkrum sinnum, sem er staðsett utan við snúninginn. Til að viðhalda jafnvægi er mælt með því að beygja fæturna lítillega í hné.

Sérfræðingar mæla með að fylgjast með algengustu mistökunum. Það er mikilvægt að skíðum ekki of breitt og strax að brúninni. Lyftu ekki fótunum eftir að þú ýttir of hátt. Ekki halla sér áfram og halla aftur á bak, þar sem þú tapar jafnvægi .