Spurningin um hvernig á að léttast í andliti, áhyggjur af ekki aðeins fullum stelpum heldur einnig þeim sem eru ekki alveg mismunandi. Hins vegar eru oft hreinn kinn og vaxandi tvöfaldur höku ennþá að tala um rangt mataræði og lífshætti. Rétt þetta ófullkomleika með því að nota næringu, nudd eða lýtalækningar.
Hversu hratt er að léttast andlit?
Að maður missir þyngd, og jafnvel á stystu mögulegu tíma, er aðeins ein leið - og hann liggur beint á skrifstofu plastskurðlæknis. Því miður er notkun annarra aðferða of fljótleg og augljós árangur gerir það ekki.
Það ætti að skilja að í því skyni að léttast þarftu að almennt draga úr líkamsþyngd, þar sem í flestum tilfellum er það of þungt sem verður eini orsökin bæði með hinni tvöfalda höku og hnýði á kinnum og ávalar útlínur í andliti í heild.
Þess vegna sýna mismunandi massagerar frá öðrum höku og þess háttar ekki árangursríka niðurstöðu: þeir hafa aðeins staðbundnar hressingaráhrif á húðina, en þau leysa ekki helsta vandamálið.
Hvernig á að léttast í andliti: næring
Þar sem að gera einstaklinga léttast án mataræði, í flestum tilfellum er það ómögulegt, við munum byrja á þessum tímapunkti.
Einföld kolvetni, sem er að finna í kökum, kökum, vöfflum, pönnukökum, súkkulaði og öðrum sælgæti, sem eru svo sætir í hjarta konunnar, eru helsta orsökin af ofþyngd og koma í veg fyrir að kinnin og hökin séu í eðlilegu formi. Þau innihalda allt í sjálfu sér of mörg hitaeiningar, sem líkaminn, sem ekki er hægt að beita á annan hátt, dreifir um líkamann í formi fituefna. Að auki haldi of mikið salti matvæli (skápar, franskar, franskar kartöflur og ýmis fljótur matvæli) vökva í líkamanum, sem að lokum veldur bólgu, sem hefur ekki betri áhrif á útliti, þ.mt á andliti.
Þegar þú vinnur úr því, safna við lista yfir bönnuð matvæli sem þurfa að vera útilokuð frá mataræði, ef þú vilt missa þyngd:
- sælgæti, sælgæti, sætabrauð, súkkulaði;
- skyndibiti, samlokur;
- hálfunnar vörur eru ekki til heimilisnota (þú stjórnar sjálfur samsetningu vörunnar og ekki nota rotvarnarefni, sveiflujöfnunarefni, bragðbætiefni eða umfram salt);
- feitur matvæli (svínakjöt, pylsa, pylsur, lard, smjör, steikt matvæli og frystar diskar).
Hins vegar er ekki nóg að útiloka öll skaðleg áhrif frá næringu. Það er nauðsynlegt að veita líkamanum heilbrigt mataræði sem mun hjálpa til við að hreinsa gjallið eins fljótt og auðið er. Þetta eru ávextir, grænmeti og ber. Þessir þrír hlutir skulu vera hluti af morgunmat, hádegismat, snarl og kvöldmat og gera upp amk 30% af öllum matnum sem þú borðar. The hvíla - heill korn, heilkorn brauð, halla kjöt, fiskur, alifugla og lágmark-feitur mjólkurafurðir. Þar sem maður verður að léttast í þessu tilfelli verður mun auðveldara, snúum við til viðbótarráðstafana.
Hvað á að gera til að léttast?
Svo, hvað er nauðsynlegt til að gera einstaklinga léttara? Sérstakur nudd! Það er mjög einfalt að framkvæma, en undirbúningur er krafist.
Í fyrsta lagi að gera sérstaka innrennsli af jurtum. Það er mjög einfalt: kaupa í apóteki sínu, kamille, hveiti og lime blóma, taktu matskeið af hverju innihaldsefni og hella tveimur bolla af sjóðandi vatni. Skildu innrennsli í 20 mínútur - þú getur skilið það á lágum hita, þá skera tíma í tvennt. Hreinsið húðina í andliti meðan á innrennsli stendur.
Dampið lítið terry eða bómullarhandklæði í innrennsli, sveigðu klútinn og rétta hana. Nuddið andlitið með hægum, meðallagi miklum hreyfingum á kinnar og höku á hverjum morgni.