Ýmsar snyrtivörur aðferðir bæta húð ástand, hjálpa til við að losna við umframþyngd og frumu . Þú getur gert nudd heima til að léttast maga, sem mun losna við fituinnstæður.
Það eru nokkrar mikilvægar reglur sem virða að fylgjast með. Í fyrsta lagi verða allar hreyfingar gert með réttsælis. Í öðru lagi ætti fundurinn að vera fyrir máltíðir eða tvær klukkustundir eftir að borða. Að auki er mikilvægt meðan á nuddinu stendur, ekki að finna fyrir sársaukafullum tilfinningum, annars ættir þú að stöðva verklag.
Hvernig rétt er að gera rifta nudd í maga eða maga til að vaxa þunnt?
Fyrst ættirðu að sitja á bakinu og slaka á. Á kviðnum er sérstakt nuddolía eða and-frumu- rjómi beitt. Ef það er ekki svo, þá er hægt að nota önnur vökvamiðuð efni. Eftir þetta þarftu að grípa fingurna með skrúfu og byrja að klípa allt svæðið í kviðinni og taka upp brjóta saman. Eftir að hafa farið um fyrstu hringinn er mælt með því að auka kraftinn á klípunni. Þess vegna ætti húðin að vera rauð í lok málsins. Í lok nuddsins, hristu magann réttsælis með handklæði. Fyrsta fundurinn ætti ekki að standa lengur en 15 mínútur. Eftir fjórar aðferðir, ætti tíminn að aukast smám saman í 25 mínútur. Til að ná góðum árangri skal framkvæma að minnsta kosti 15 fundi.
Vacuum nudd fyrir þyngdartap
Þú getur keypt sérstakt tæki, en betra er að velja jafnvirkt en hagkvæmari valkostur - bankar sem notaðir eru til að meðhöndla kvef fyrr. Þú getur gert nudd með venjulegum glerplötur, en það er best að kaupa kísil í þessum tilgangi .
Þú þarft að liggja á bakinu, á harða yfirborði. Til að byrja með skal þurrka svæðið með hvaða áfengislausn sem er til að fjarlægja óhreinindi. Næsta skref er að beita and-frumu- olíu. Festaðu tvö dósir á kviðnum á jafnri fjarlægð frá naflinum þannig að ekki sé meira en 1,5 cm af húð inni. Eftir það skaltu færa þær í hring í fimm mínútur. Fjarlægðu síðan krukkurina, hyldu magann með handklæði og leggðu þig niður um 15 mínútur.
Nudd í maganum með slimming er ekki hægt að nota af fólki með æðasjúkdóma eða ofnæmis húð. Þessi aðferð er ekki ráðlögð á og strax eftir meðgöngu, auk flensu.
Kínverska nuddbólga slimming
Meðan á meðferð stendur eru öll líffræðileg virk atriði tengd, sem leiðir til eðlilegrar efnaskipta og hreinsunar líkama eiturefna og eiturefna. Að auki eru kviðfrumur í kviðinu sem senda merki til heilans, sem gerir þér kleift að losna við hungur og draga úr matarlyst. Tækni kínverska maga nudd fyrir þyngd tap er sem hér segir:
- Smellið, og eftir hringlaga hreyfingar, blandið á Wye-Wan svæðinu.
Eftir það ætti að vera tilfinning um hlýju. Gera 10-15 endurtekningar. - Framkvæma svipaða meðferð með punkti chi-hai. Eftir það, með öllu höndunum réttsælis, nuddaðu þetta svæði, sem gerir 10-20 hringlaga hreyfingar. Þá nudda allt kviðinn.
- Með báðum höndum nuddaðu svæðið á milli Shan-Wan og Qi-Gu stig. Þú þarft að flytja frá toppi til botns þar til þú finnur fyrir svolítið brennandi tilfinningu.
- Knippaðu fingrum öll stigin sem eru í kviðarholinu. Gera 3-5 sinnum.
- Fold fingrunum saman og nudda allan líkamann, flytja frá toppi til botns. Gerðu 5 endurtekningarnar.
Til að ná tilætluðum árangri er mælt með því að sameina nudd með rétta næringu og venjulegum íþróttum.