Það er ekki í fyrsta sinn sem te-sveppir fyrir þyngdartap eru að upplifa bylgju vinsælda. Á mismunandi tímum muna þau eða gleyma honum. En þetta er frekar gott mataræði! Auðvitað, ef þú borðar eins og venjulega og drekkur svo "te", mun ekkert gerast, en ef þú gerir auka viðleitni, þá mun sveppurinn gera þér kleift að ná betri árangri.
Hjálpar teppan að léttast?
Þegar þú ert að fara að nota einhverjar leiðir til að missa þyngd, vertu viss um að skilja spurninguna um hversu henta þeir eru. Svo, hvað er notkun te-sveppir? Þetta er sambland af ger sveppum og ediksýru örverum sem geta lifað og vaxið í venjulegum teabryggingu. Þeir gefa ekki aðeins drykkinn óvenjulega, skemmtilega bragð eins og kvass, heldur einnig að breyta öllu saman.
Þökk sé miklu magni C-vítamíns , auk ensíma sem auka umbrot próteina og kolvetna, hjálpar þetta læknismeðferð til að styrkja efnaskipti , sem er gagnlegt fyrir líkamann. Það er þegar umbrot á hæð, missa þyngd verður miklu auðveldara. En það er þess virði að skilja að sveppirnir í sjálfu sér munu ekki brenna fitu þína. Notkun þess verður að sameina mataræði eða hreyfingu, eða betra - bæði.
Kaloría innihald te-sveppir
A skemmtilega fréttir fyrir alla sem léttast á kaloríu telja: teþurrkan hefur yfirleitt engin orkugildi. Hann, eins og vatn eða te, gefur 0 kaloría. Hins vegar, í undirbúningi te drykkur, að jafnaði, nota sykur - þetta gefur um 38 hitaeiningar á 100 grömm af tilbúnum drykkjum. Án sykurs hér getur ekki gert: það er nauðsynlegt fyrir teja sveppir sem næringarefni. Hins vegar er þetta magn af hitaeiningum í öllum tilvikum mjög lágt - lægra en kefir, mjólk og jafnvel ávextir. Sykursýkingar leyfa að losna við hitaeiningar alveg.
Kombucha: mataræði
Sem slík er ekkert mataræði með teþurrku. Mælt er með að drekka 3 glös á dag í hálftíma fyrir máltíðir og á sama tíma borða aðeins smá. En orðasambandið "takmarkað borða", sem ekki hefur nein sérkenni, er skynjað af öllum á mismunandi vegu. Þess vegna tekst maður að léttast á teisveppi og annar - nei.
Fyrst af öllu, treystu ekki aðeins á þessari drykkju. Ef þú stundar einnig rétta næringu mun niðurstöðurnar verða mun áhrifamikill. Almennt, í daglegu mataræði þínu ætti að vera með 3-4 glös af drykk sem þú færð með teasvipu. Það er best að taka það 20-30 mínútum fyrir máltíð, en það hjálpar ekki aðeins við að virkja ensím til að brjóta niður efni, heldur draga úr matarlyst, þar sem magan er þegar fyllt. Að auki er mikilvægt að fylgja einföldum reglum um heilbrigt að borða, sem, ef það er gert í vana, mun varanlega losna við vandamál af umframþyngd. Ekki vera hrædd við setninguna "heilbrigt mat" - það er ekki bara gufuð nautakjöt og soðin grænmeti. Við skulum íhuga nokkrar afbrigði af hentugri lausn:
Valkostur einn
- Fyrir morgunverð - glas af "te" á teja sveppum.
- Breakfast - spæna egg með grænmeti.
- Fyrir hádegismat - glas af "te" á te-sveppum.
- Hádegisverður - Þjónn súpa, sneið af brauði, salati.
- Fyrir kvöldmat - glas af "te" á teja sveppum.
- Kvöldverður - kjöt / alifugla / fiskur + grænmeti.
Valkostur Tveir
- Fyrir morgunverð - glas af "te" á teja sveppum.
- Breakfast - hvaða korn með ávöxtum eða sultu.
- Fyrir hádegismat - glas af "te" á te-sveppum.
- Kvöldverður - kjöt með grænmeti nema kartöflur.
- Fyrir kvöldmat - glas af "te" á teja sveppum.
- Kvöldverður - 5% kotasæla með ávöxtum.
Þegar um 1-2 vikur af slíkum næringum er að ræða verður þú að leiðrétta myndina þína verulega, og ef slíkt mat kemur inn í vana þína, þá mun hins látna ekki koma aftur. Þú getur haldið mataræði eins lengi og þú vilt.