Hvernig á að muna hvað ég gleymdi?

Minnið okkar er ótrúlegt fyrirbæri, það getur geymt ótrúlega mikið af upplýsingum, en stundum er það ekki svo auðvelt að komast að réttum gögnum. Hversu oft getum við ekki muna það eða annað orð, nafn eða orð. Við minnumst varla efnið í fyrirlestrum í gær, en í smáatriðum getum við endurmetið það sem við ræddum um við vin í kaffihús fyrir tveimur vikum. Lyklar og farsímar ... Stundum er það tilfinning um að þeir lifi einhvers konar líf sitt og bara fela þegar þú reynir að finna þau. Um þessar og aðrar einkenni minni okkar, sem og um hvernig á að muna hvað þú gleymdi, munum við segja hér að neðan.

Hvernig á að muna orðið sem þú gleymdi?

Sjálfsagt gerist það að þú segir eitthvað og á meðan þú tekur á móti því að þú manst ekki við orð. Það virðist, hér er það - bara svolítið og þú verður fær um að ná því, en eins og þú reynir ekki, virkar það samt ekki. Í þessu tilfelli geturðu einfaldlega skipt út orðinu með samheiti. Ef þetta er nafn eða orð, þá munu nokkrar aðferðir hjálpa:

  1. Til að segja, helst upphátt, allt sem þú tengir við þetta orð, reyndu að muna frá því sem hljómar það samanstóð, fara í gegnum stafrófið, á bréfi sem orðið byrjar, það gæti vel komið upp í hugann.
  2. Minnið okkar er eitthvað eins og bókasafn - upplýsingar um svipaða hluti í því er geymt á einum stað, þannig að ef þú reynir að muna nokkrar hugtök með sama þema og orðið sem þú gleymir, þá er hægt að draga það út hvað þarf. Til dæmis, ef þú manst ekki höfuðborg tiltekins ríkis, farðu í gegnum höfuðborgir annarra landa, og nauðsynlega verður örugglega að koma upp.
  3. Reyndu að vísa til gerð minni sem virkaði þegar þú minntist. Til dæmis, ef þú manst ekki stafsetningu orðsins skaltu taka penna og pappír og treysta bara á hönd þína.
  4. Slakaðu á og í 1-2 mínútur skaltu hætta að hugsa um þetta orð, vekja athygli þína á eitthvað annað og farðu aftur á vandann aftur.

Hvernig á að muna manneskju?

Segjum að þú hafir fund með manni sem þú hefur ekki séð í langan tíma, og nafnið er alveg gleymt. Í þessu tilfelli munum við reyna að nota þær aðferðir sem lýst er hér að framan, sótt um þetta ástand:

  1. Við einbeitum okkur að þessu nafni, í 30 sekúndur, reynum við að muna "í enni". Ef þú getur ekki lýsa þér sjálfur fyrir þennan mann, hvernig hann lítur út, hver hann er, osfrv.
  2. Við flokka í gegnum karl eða kvenna nöfn, sem við vitum, kannski, mun skjóta upp til hægri.
  3. Við reynum að vekja svipaða minningar. Til dæmis, ef þetta er fyrrum bekkjarfélagi, skráum við alla þá sem lærðu með þér í sama flokki, ef samstarfsaðili, allir sem unnu fyrir þetta verkefni.
  4. Við skulum reyna að muna í hvaða aðstæðum sem við sáum þessa manneskju í síðasta sinn, kannski var tónlist hljóp, sjóurinn var rustling osfrv. Við erum að reyna að endurskapa þetta ástand.
  5. Ef þetta virkar ekki, slepptu minni og komdu aftur á vandamálið eftir nokkrar mínútur.

Hvernig á að muna eitthvað sem ég gleymdi löngu síðan?

Til að gera þetta notum við eftirfarandi aðferðir:

  1. Í 30 mínútur, einbeittu eins mikið og mögulegt er um það sem þú ert að reyna að muna.
  2. Þá fara nokkrar mínútur í gegnum minninguna um hvað einhvern eða annan hátt tengist gleymdum upplýsingum.
  3. Hættu að hugsa um það, slepptu minningum í "frjálsu flugi" og gerðu aðra hluti.
  4. Eftir nokkrar klukkustundir, farðu aftur til að reyna að muna gleymt, og gerðu aftur allt sem lýst var hér að ofan.
  5. Endurtaktu þessa aðferð 5-7 sinnum á dag.

Mjög góð leið til að muna gleymt, en ef það hjálpar ekki, þá - dáleiðsla, það eina sem eftir er. Hins vegar ætti þetta mál að vera beint til sérfræðinga.

Hvernig manstu drauminn sem þú gleymdi?

Þar sem svefn er ekki raunverulegur atburður heldur leikur undirvitundar okkar, til að muna gleymt draum, þurfum við nokkrar aðrar aðferðir til að "endurvekja" það í minni:

  1. Ef þú vilt muna drauma skaltu gera draumadagbók. Til dæmis, setja Við hliðina á rúminu er penni og minnisbók eða dictaphone, þar sem þú munt taka upp eða dæma allt sem þú sást í draumi.
  2. Það er best að muna drauma meðan á napinu stendur, þegar vöðvarnir eru slaka á og heilinn er ekki enn fullkominn vakandi, ekki hoppa út úr rúminu, gefðu þér nokkrar mínútur til að drekka í notalegu rúmi, á sama tíma og manstu betur í draumnum.
  3. Ef þú manst ekki neitt skaltu byrja bara að tala út það fyrsta sem kemur upp í hugann. Subconscious mind mun vafalaust grípa, fyrir hvaða mynd, og þá í gegnum samtök það verður hægt að "untwist" allt svefn.