Hver stelpa, giftist, draumar fjölmargra afkvæma eða að minnsta kosti eitt eða tvö börn. En hér fer tíminn, draumar móðurfélagsins hafa orðið ljóst í langan tíma, ég vil ekki fæða lengur. Og konan byrjar að fylgjast náið með tíðahringnum til að koma í veg fyrir óæskilega meðgöngu. Eða annað ástand. Maki lifa langan tíma, en það eru engar börn. Þeir fara til læknisins, og hann spyr um reglulega tíðahringinn, hvenær og hvernig. Og konan skarpa ekki athygli hennar áður, hann gengur og gengur. Og nú vaknar spurningin fyrir henni, hvernig á að finna út eða reikna daginn þegar næsta mánaðar byrjar. Við skulum einnig hafa áhyggjur af þessu vandamáli, sérstaklega þar sem venjulegur hringrás er nákvæmasta vísbendan um heilsu kvenna.
Hvers vegna gera tíðir?
Áður en við tökum á tíðahringnum, kynnumst við ferlið sjálft og skilið af hverju við þurfum þessa þekkingu. Þannig vísar tíðir til blettunar frá leggöngum, sem eiga sér stað í hverjum mánuði, ef þungun hefur ekki átt sér stað. Tíðahringur er tímabil frá fyrsta degi einum mánuði til fyrsta dags næsta. Helst varir það 28 daga, en getur verið frá 25 til 36 daga. Þetta tímabil er skipt í þremur áföngum og miðstöðin er upptekin af egglosum - lokun á þroskaðri egg úr eggbúinu. Þessi atburður kemur venjulega fram á miðri hringrás á dögum 14-16 frá upphafi tíðahringsins. Það er á þessum tíma líkurnar á því að verða barnshafandi er hámark. Þess vegna ætti sérhver kona og stelpa að vita hvernig á að ákvarða daginn þegar næsta mánaðaratímabil hefst og fylgjast með nákvæmni tíðatíma þeirra.
Hvernig á að reikna út hvenær tíðir hefjast?
Til að reikna út hvenær næsta mánaðar byrjar eru nokkrar leiðir. Einfaldasta þessara er númerið. Bætið við númer fyrsta dag mánaðarins 28-35 daga, og þú færð nákvæmlega upphafsdag næsta lotu. Til dæmis féll fyrsta dagur tíða á 1. mars. Bæta við 28-36 daga og fáðu niðurstöðurnar 29. mars - 4. apríl. En þessi aðferð er góð og nákvæm aðeins ef mánaðarleg ganga, eins og klukkan, án bilana og villur. Því miður er þetta ekki alltaf raunin. Með brotum á hormónaáhrifum, auk unglingsárs og fyrir tíðahvörf er hringrás ósamræmi og ónákvæm. Hvernig getum við skilið og reiknað hvenær mánaðarlega byrjar í þessu tilfelli? Það er leið út úr þessu ástandi og ekki einn.
Egglos mun hvetja
Finndu út hvenær næsta mánuður mun byrja, egglos mun hjálpa, eða öllu heldur þekkingu sem það hefur átt sér stað. Eins og áður hefur verið nefnt hér á undan kemur þetta mikilvæga viðburður um miðjan hringrás. Þegar eggið fer úr eggbúinu, verður skarpur stökk á stigum kvenlegra kynhormóna estrógena. Og viðbrögð líkamans við hormónaútbrotið eru augnablik aukning á basal hitastigi um 0,5-0,7 gráður. Og þessi aukning varir þangað til mjög síðasta dag hringrásarinnar eða til loka meðgöngu, ef það kemur. Til að mæla basal hitastig ætti að vera fær um að allir stelpur, þar sem ekkert er flókið hér. Taktu sérstaka hitamælir og haltu honum við rúmstokkaborðið nálægt rúminu eða undir kodda. Hvern kvöld, hristu það vel og á morgnana strax eftir að vakna, settu þig inn í anus og haltu í 7-10 mínútur. Horfðu síðan á hitamælirinn og skrifaðu þær í sérstakan hönnuð minnisbók fyrir þetta. Skráin skal innihalda dagsetningu, dagsetningu hringrásarinnar og vísbending um grunnhitastig þitt. Áður en egglos stendur eru þessar vísbendingar um 36,4-36,6 gráður og á framleiðsla eggsins jafngildir 37,1-37,5. Frá degi egglos fyrir dagatalið, telja 12-16 daga.
Persónulegar tilfinningar
Og einn viðbótarþáttur er eigin persónulegar tilfinningar þínar. Svonefnd premenstrual heilkenni. Einhver viku fyrir upphaf tíðir eykur brjósti, spilla skapi, verkar neðri kvið. Og aðrir eru syfja, höfuðverkur og vilja ekki gera neitt. Og samt mikið af öllum slíkum tilfinningum. Horfðu vandlega á ástand þitt og það mun segja þér hvernig á að vita og skilja hvenær næsta mánaðarlega byrjar. Og ef einhver vafi er á, ekki vera hræddur við að fara til læknisins, því enginn nema þú sérir um heilsuna þína.