Ítalska fatið "pizza" birtist í mataræði okkar tiltölulega nýlega. En á þessum tíma, þökk sé mikilli bragð og fjölbreytni í uppskriftum, hefur pizza náð miklum vinsældum.
Það eru margar mismunandi afbrigði af þessu fati. Hins vegar, sama hvaða uppskrift pizza var gerð, mun það alltaf vera hátt í hitaeiningum. Hversu margar hitaeiningar í pizzu fer eftir því hvers konar deigið var tekið sem grundvöllur og hvaða matvæli eru settar sem fyllingar.
Hversu margir hitaeiningar eru í stykki af pizzu?
Til að reikna út hversu mörg hitaeiningar í stykki af pizzu er nauðsynlegt að taka fyrst og fremst tillit til hvaða prófun er gerð á grunni. The lágmark-kaloría er rúg og kefir stöð. Gistabasisinn hefur 244 kkal á 100 g, og puffed stöðin mun innihalda meira en 450 kkal.
Næsta augnablik, sem fer eftir því hversu margir hitaeiningar verða í sneið í pizzunni, er fyllingin.
A alvöru ítalska pizzan samanstendur af þunnri skorpu og klassískri fyllingu, þar með talin tómötum, osti, grænmeti, sveppum, sjávarfangi. Í þessari stillingu mun faturinn hafa 236 kkal.
Einn af vinsælustu tegundir pizzanna er ostur. Hitaeiningastig hennar er á bilinu 250 til 350 einingar. Það er þess virði að íhuga að reikna út hitaeiningarnar að osturinn eftir hita eykur kaloríugildið. Ef fatið er með þykkt ostur botn á köku, þá getur kaloría innihaldið náð 350 einingum. Að auki sameina osturpizzur í kaffihúsinu oft nokkrar gerðir af osti, sem leiðir til kaloríugildi um 300 einingar.
Einn af litlum kaloría diskum þessa röð er pizza með sveppum. Mushrooms sem eru notaðar í þessu fati eru lítil í kaloríum og ekki auka það við upphitun. Jafnvel með því að bæta við osti og grænmeti, verður sveppaspóninn ánægður með innihald lítið kaloría og nóg af próteinum sem mun hjálpa til við að fá mettuð. Hitaeiningar í pizzu með sveppum geta verið á genginu 170 einingar,
Einn af the hár-kaloría er pizza með pylsum. Hér er hitaeiningin háð afbrigði og magn af pylsum. Hins vegar, í hverju tilviki, magn kaloría mun fara yfir merki 400 einingar.
Hversu margir hitaeiningar eru í pizza heima hjá þér?
Venjulega er kaloría innihald pizza heima hærra en upphæðin sem keypt er. Þetta er vegna þess að þegar við undirbúum okkur sjálfum erum við tilbúin að setja meira og meira. Margir gera samsetta fyllingu, þannig að hitaeiningin eykst verulega.
Hins vegar heima, það er mjög auðvelt að gera dýrindis og ekki mjög hár-kaloría pizza. Til að gera þetta er betra að velja ómerktu deigið og nota sveppir, hvítt kjúklingakjöt, grænmeti og grænmeti sem fyllingar.