Kærabær eru ber sem blanda saman bæði gagnlegum eiginleikum og bragðareiginleikum. Forfeður okkar notuðu til að borða berjum af gooseberry, eingöngu vegna bata. Litlu síðar voru krusónur notaðir til að búa til vín og skiptu þeim því með vínberjum og kallaði það þá norður vínber. Og auðvitað var það gooseberry sultu, á þeim dögum var það athyglisvert delicacy. Til þessa dags, krususbjörn er ekki síður í eftirspurn, það er notað í lyfjafræði, snyrtifræði og, auðvitað, í matreiðslu.
Hversu margir hitaeiningar eru í gooseberry?
Án efa, krusbær verður ómissandi aðstoðarmaður þinn í að missa þyngd. Kærabær, kaloría innihald sem er aðeins 43 kkal á 100 g, er hagstæð með lækkun á þyngd. Auðvitað er kaloríainnihald þess einnig háð því hvernig þú notar það, því hversu mikið hitaeiningar í garðaberjum það er, að borða köku eða baka með því að bæta við gooseberry, orkugildi tvöfalt sjálfkrafa og jafnvel þrefaldur.
Við erum vanir að þynna sýrðu berjuna með sykri og til einskis, garðaber, jörð með sykri, njóta góðs af myndinni, því að kaloría innihald slíkra delicacy er frábært og að auki er ávinningur slíkra fat fyrir líkamann í lágmarki. Til að vera nákvæmari, ef þú borðar 100 g af garðaberjum með 50 grömmum (1,5 matskeiðar) af sykri, færum við um 200 kcal - þetta er svo snarl.
Eitt af algengustu leiðum til að borða garðaber er sultu. Frá fornu fari var risabjörn talin svoleiðis konungs og í mörg aldir hefur það ekki hætt að þóknast okkur. Aftur á móti, varðveita uppskrift forfeðra okkar, bæta við hæfileikaríkan bragð af sultu, ýmsum efnum, til dæmis, appelsína, hindberjum, valhnetum og möndlum. Súkkulaði frá gooseberry er því ekki bara ljúffengur, kaloríur innihald hennar er um 4.500 kkal á lítra af tilbúnum sultu, þegar risabærur í hreinu formi inniheldur aðeins 430 hitaeiningar á 1 kg. En með því að nota nokkrar skeiðar á daginn af colossal skaða á myndinni sem þú munt ekki valda.
Leiðir til neyslu á gooseberry
Af gooseberries undirbúa sultu, hlaup, hlaup, bæta við ýmsum réttum og eftirrétti. Það eru margar leiðir til að undirbúa gooseberry, en auðvitað er notkun á garðaberjum í fersku formi stundum gagnlegur en nokkur annar. Og að auki, lítið kalorískt efni þóknast sál þeirra sem léttast ...
Garðaberja er ber sem er þekkt fyrir fjölbreytni þess. Það er ólíkt ekki aðeins í lit, stærð, lögun, heldur einnig í smekk. Um 50 tegundir af gooseberry eru þekkt, þar af eru aðeins 4 algeng í Evrópu og Asíu. Í samræmi við smekkastillingar geturðu tekið upp fjölbreytni sem þú vilt og þau eins og þú sérð mikið.
Kærabær stuðla að þyngdartapi, ekki aðeins vegna þess að það er lítið kalorískt innihald, þetta hefur bæði samsetningu og eiginleika. Kærabær eru rík af trefjum , sem hjálpar til við að hreinsa þörmum, fjarlægir eiturefni, eiturefni og sölt þungmálma. Það hefur einnig væg þvagræsilyf og kólesterísk áhrif.
Kærulækkar lækka magn sykurs og kólesteróls í blóði. Og víst er það mjög ríkur í vítamínum - A, B1, B2, B5, B6, C og E. Það er einnig geyma af snefilefnum eins og kalsíum, járni, joð, magnesíum, natríum, klór, mangan, fosfór og kalíum.
Það eru margir mataræði, sem innihalda gooseberries, það eru mataræði, aðalafurðin sem er þessi berja.
Fyrir hraðari áhrif er mælt með því að fara í mataræði, en ekki sú staðreynd að eftir það munuð þér bjarga niðurstöðunni, auk þess sem þú færð ekki annað kíló. Ef þú ert með rétta þyngdartap, þá er fæði fyrir þig - ekki valkostur, en enn með þessu fyrirkomulagi af hlutum, krusbær mun hafa þig eins og aldrei fyrr. Með réttum og jafnvægi mataræði geturðu einu sinni í viku skipað affermingu daga á garðaber. Trúðu mér, niðurstaðan mun ekki halda þér að bíða!