Kostir Perlova

Perur bygg er heill bygg korn sem hefur verið unnin, þar sem ytri skel hennar - bran - hefur verið fjarlægt. Ferlið mala perlabyssu fer fram um sex sinnum þannig að allt efsta lagið og öll aukahúðin hafi verið fjarlægð í raun eðli.

Notkun perlu bygg fyrir líkamann er einfaldlega ómetanleg. Þessi hafragrautur hefur einstakt safn af gagnlegum eiginleikum, vítamínum, steinefnum og öðrum. Þess vegna er mælt með að í daglegu mataræði ásamt haframjöl, bókhveiti og hrísgrjónum sé að ræða. Hugsaðu nánar um ávinninginn, skaða, sem og kaloría innihald perlu bygg.

Hver er notkun perlu bygg?

Perur bygg inniheldur mikið af gagnlegum efnum fyrir líkamann. Til að byrja með er það ríkur í próteinum, amínósýrum, fitu, kolvetnum, vítamínum, örverum og auðvitað trefjum. Talandi um microelements, fosfór, kalsíum, kalíum, járn, sink, kopar, króm, joð, bróm, mangan og svo framvegis birtast í perlu byggi. Við the vegur, innihald fosfór perlu bygg er meðal augljós leiðtoga. En það er fosfór sem vantar svo oft í líkamanum! Vinsamlegast athugaðu að fosfór stuðlar að eðlilegri frásog kalsíums, bætir heilastarfsemi og umbrot í líkamanum. Einnig í perlu bar inniheldur margar amínósýrur . Það er þess virði að leggja áherslu á meðal þeirra lysín, sem er öflugt andoxunarefni og að auki er uppspretta kollagen nauðsynlegt fyrir heilbrigðan og slétt húð.

A einhver fjöldi af ávinningi af perlu bygg er bætt við og mikið úrval af vítamínum sem eru í henni. A-vítamín styrkir neglur og hár, bætir sjón og umbrot. Vítamín í hópi B setja í röð taugakerfið, veita heilbrigt hár og húð. D-vítamín styrkir tennur og bein. Að auki er í perlu bar og E-vítamín, sem bætir útlit húðarinnar og endurnýjar það.

Kerfisbundin borða perlu bygg bætir almennu ástandi líkamans. Öll eiturefni og eiturefni verða útrunnin, friðhelgi verður styrkt, verk meltingarvegar og umbrot muni batna. Aminósýrur, sem er að finna í perlumörkinni, auðvelda líf fólks með ofnæmi.

Mikið er talað um þá staðreynd að til viðbótar við ávinninginn af perluhvítum eru frábendingar, eins og að vísu er þessi hafragrautur mjög erfitt fyrir magann. En vísindamenn hafa verið sýnt aftur og aftur að þetta er algerlega ekki svo og hafragrautur hafragrautur fyrir magann er mjög gagnlegt. Þannig getur það verið örugglega neytt af fólki með sjúkdóma í meltingarvegi, jafnvel meðan á versnun stendur.

Perlovka - ávinningur og skaðað myndinni

Þrátt fyrir að 100 grömm af perlum byggi innihalda 320 kílókalóra, þá er perlabyggið mataræði. Þess vegna, til að viðhalda samræmi í lögun perlu bygg er alveg hentugur. Það normalizes verkið í maganum, það mun fjarlægja öll gjallið. Það skal tekið fram að perlabarnið inniheldur efni sem koma í veg fyrir útlit fituefna. Svo ef þú ætlar að léttast á heilbrigt hátt, án þess að tæma líkama þinn með hörðu mataræði, þá er perlabyssa það sem þú verður að láta í mataræði þitt, því það verður mjög gagnlegt fyrir myndina þína.

Perur bygg er oft innifalinn í mataræði. Til dæmis er gagnlegur af þessum sex mataræði. Það er hannað í eina viku, þar sem aðeins sex kornum er heimilt að vera með í fóðringunni: hveiti, hirsi, hafrar, hrísgrjón, bygg og perlur. Það er í þessari röð að þeir ættu að vera neytt, og á sjöunda degi mataræðisins skal blanda af öllum sex kornum. Þú getur borðað hafragraut í mat með því að bæta við ávöxtum, þurrkaðir ávextir , kefir, safa. Það eina sem ætti ekki að vera í mataræði, svo er það sykur og salt. Slík mataræði mun hafa framúrskarandi áhrif á heilsuna og mun bjarga þér úr gjörgæslu og auka pundum án stíft hrista fyrir líkamann.