Kiwí ávöxtur - gagnlegar eignir

The safaríkur súr-sætur ávöxtur kívííanna, þar sem gagnlegar eignir eru miklar, er nokkuð vinsæll meðal fólks sem langar til að viðhalda líkama sínum í frábæru formi. Vegna íhluta þess er talið eitt af gagnlegur allra berja.

Ávaxtasamsetning

Kiwi - framandi ávöxtur, sem er í raun ber, lítur út eins og kartöflu með svolítið gróft húð. Fósturs holdið er grænt í lit. Þú getur borðað það með skeið og skorið það hálf fyrirfram.

Ávinningur af ávöxtum kívía er einfaldlega gríðarlegur og hefur góð áhrif á allan líkamann. Þökk sé mikið innihald vítamína, próteina, microelements, trefjar, það er í raun hægt að kalla það alvöru búr í náttúrunni. Tíðni og magn vítamína af kívíavöxtum er miklu meiri en í öðrum ávöxtum. Svo hefur til dæmis vítamín C, B, A, E, D. Að auki inniheldur ávöxturinn:

• magnesíum;
• kalíum;
• kalsíum;
• natríum;
• fosfór;
• járn;
• mangan;
• sink;
• nikótínsýru og fólínsýra.

Þökk sé miklum magn C-vítamíns (askorbínsýra) er gildi kívía miklu hærra en á sítrónu og búlgarska pipar.

Eiginleikar Kiwi ávaxta

Ef þú notar þetta berju fyrir mat á hverjum degi, þá eru verndaraðgerðir líkamans virkjaðar fljótt, friðhelgi bætir og streituþol aukist. Að auki munu jákvæðu eiginleika kívíavaxta hafa jákvæð áhrif á eftirfarandi:

• hjartastarfsemi
• virkni umbrotsefna í frumum;
• styrkja veggi æða og háræða;
• Þróun segamyndunar og háþrýstings;
• turgur í húðinni.

Kiwi getur komið í veg fyrir þróun alveg alvarlegra og hættulegra sjúkdóma vegna þess að það hamlar oxunarferlunum sem koma fram í líkamanum. Svo, til dæmis, mælum vísindamenn með því að taka virkan mat á kiwi til að koma í veg fyrir sjúkdóma eins og Alzheimers og Parkinsons sjúkdóma, æðakölkun, myndun illkynja æxla.

Með reglulegu millibili kiwifóðurs geturðu jafnvel komið í veg fyrir útlit grátt hárs og endurnýjað líkamann. Kjöt ávaxta er neytt bæði í mat og í formi snyrta grímur. Virk efni og vítamín metta húðina og gera það meira teygjanlegt og velvigt.

Trefja, sem er að finna í kíví, mun hjálpa hreinsa allan líkamann af óþarfa eiturefnum og eiturefnum. Ef þú borðar reglulega á fastandi maga eitt í einu, þá mun þarmurinn vinna fljótlega og þú getur gleymt um slíkt vandamál sem hægðatregða. Að borða einn ávöxt fyrir mataræði getur þannig virkjað seytingu magasafa og bætt matarlyst. Þetta bragðgóður lækning er mælt fyrir fullorðna og börn sem borða illa eða eiga í vandræðum með verk meltingarvegar.

Kiwi og slimming

Margir stelpur sem fylgja heilsu og nota mismunandi mataræði fyrir þyngdartap, eru kiwí ávextir ein helsta í mataræði þeirra. Þökk sé ensíminu aktídíni, sem er alveg nóg í berjum, er virkur skipting á próteinum og fitu. Þetta hjálpar til við að bæta meltingarferlið. Margir sérfræðingar og næringarfræðingar mæla með því að borða það eftir að borða eða að minnsta kosti tvisvar á dag. Í þessu tilviki borða ávöxtinn helst 30 mínútum eftir að borða. Þetta mun ekki aðeins metta líkamann með gagnlegum efnum, en mun einnig gera þörmum virkari. Að auki fjarlægir ávöxturinn, eins og greipaldin, úr líkamanum umfram kólesteról og eiturefni.

Á meðan á þyngdartapi stendur, þegar húðin getur þjást mest, þá er það þökk fyrir kívíi að myndun nýrra kollagenefna sé virkjað og því verður húðin áfram sterk og fersk.