Ávinningur af hvítum radishi er sú sama og ávinningur af nánum ættingjum sínum: svartur og grænn radishur. Hins vegar er hvítur radish elskaður meira vegna þess að hann hefur mýkri bragð, án beiskju.
Um gagnlegar eiginleika radish vita nokkrar, svo það missir smám saman vinsældir sínar. Og til einskis, vegna þess að alls konar radísur eru mjög gagnlegar, þar sem þau bæta líkamastarfið og metta það með næringarefnum.
Eiginleikar hvítra radisha
Þessi vara hefur eftirfarandi eiginleika:
- endurheimtir klárast af sjúkdómum og líkamlegum álagi;
- er gott að koma í veg fyrir kvef;
- bætir ónæmiskerfið;
- hjálpar lækna hósti;
- radish safa getur bætt ástand húðarinnar, bleik litarefni blettur, fjarlægja abscesses, lækna sár, exem;
- hjálpar við að berjast gegn berklum og öndunarfærasjúkdómum;
- bætir ástandið með kólesterídasi og þvaglát
- hefur þvagræsandi áhrif;
- getur hjálpað við taugabólgu og gigt.
Hvítur radish hefur flókið gagnlegt efni. Það inniheldur ilmkjarnaolíur, púrín sýrur, vítamín (C, E, PP og hópur B), steinefni (kalíum, kalsíum , fosfór, natríum osfrv.). Með öllu þessu er kaloría innihald hvítt radís aðeins 21 hitaeiningar.
Það er betra að nota hvíta radish í hráefni. Það framleiðir heilbrigt salat. Vitandi hversu margir hitaeiningar í hvítum radish, þú getur undirbúið salat úr því og á mataræði. Til að fá salta með lágan kaloría ætti það að vera fyllt með skeið af jurtaolíu. Fyrir venjulega matinn er ristað radís hægt að krydda með sýrðum rjóma eða majónesi og blandað með steiktum steiktum kjötum, ristuðu laukaljónum eða ferskum epli, grænu, pipar og salti. Auðvitað, í þessu setti, mun salatið innihalda mikið kaloría .