Laukur mataræði

A fat af innlendum franska matargerð hefur orðið aðalréttinn af árangursríkum mataræði! Eins og þú hefur þegar giskað, mun það vera um lauk súpa, sem er grundvöllur mataræði laukur.

Til þess að undirbúa lauk súpa þú þarft:

Undirbúningur

Leiðin að elda lauk súpa er mjög einfalt, það er nauðsynlegt að taka pönnu, dýfa í það skera grænmeti, hella köldu vatni, og látið sjóða. Eftir að sjóðurinn er soðið, sjóða í 10 mínútur á lágum hita, þá elda þar til grænmetið er mjúkt. Salt og krydd bætast við smekk.

Eldað súpa er hægt að borða í ótakmarkaðri magni og alltaf í morgunmat, hádegismat og kvöldmat. Mataræði á lauk súpa er alveg bragðgóður og nærandi. Að auki skilur súpan í langan tíma tilfinningu um mætingu.

Til að hámarka áhrif matarins er ráðlegt að borða aðeins súpa, en ef líkaminn þinn er ekki vanur slíkri næringu og þú finnur fyrir veikleika eða vanlíðan, þá er það stundum í mataræði ávöxtum, grænmetisöltum og soðnu kjöti. Kjöt má borða ekki meira en 200 g (ekki meira en tvisvar í viku), helst kjúklingur eða kálfakjöt. Grænmeti og ávextir geta borðað í ótakmarkaðri magni.

Mataræði er auðvelt í notkun, lengd hennar er aðeins sjö dagar, en þú getur tapað úr 3-5 kílóum, allt eftir valmyndinni sem þú hefur sjálfur gert.

Á laukardryðjunni er bannað að neyta hveiti og gerjaðar mjólkurafurðir, einnig áfengir drykkir eru bannaðar. Fylgjast með laukadryðjunni er mælt með því að drekka steinefni, stillt vatn. Grænt, svart te og kaffi getur verið í takmörkuðu magni og veikt, án sykurs.

Ef þú varst ánægð með aðgerðina af lauk súpu, skrifaðu athugasemdir þínar um mataræði laukursins.