Melóna - lækning og munnvatni ávextir. Að auki, með hjálp hennar, getur þú auðveldlega léttast. Mataræði á melónu, með ströngum aðhaldi allra reglna og hlutfalls gerir þér kleift að missa mínus 10 kg á viku. Sérstakir eiginleikar melónu matarins eru að þessi ávöxtur metur vel líkamann, missir þyngd svo að fólk verði ekki hræddur við hungursöng. Þar að auki fyllir þessi ljúffengur líkaminn með vökva, sem og framúrskarandi þvagræsilyfjum og hægðalyfjum sem stuðlar að því að ljúka hreinsun líkamans.
Vatnsmelóna og melóna mataræði
Melóna og vatnsmelóna hafa lengi verið frægur fyrir lækninga- og hreinsiefni þeirra. Engin furða að þeir eru notaðir í ýmsum mataræði. Kjarninn í mataræði á vatnsmelóna og melónu er að vatnsmelóna ætti að borða eftir morgunmat, hádegismat og kvöldmat og melónu í stað þess að auka morgunmat og snarl. Á daginn er einnig heimilt að hafa snarl með melónum eða vatnsmelóna en mælt er með að ekki borða meira en kíló af ávöxtum á dag.
Ef ákvörðun er tekin um að léttast með melónu mataræði mun það vissulega vera áhugavert hvað er innifalið í valmyndinni. Íhuga tvær algengustu afbrigði.
Mataræði matseðill á melónu
Fyrsta valkosturinn:
- Í stað þess að borða morgunverð 400 g melónu, í hádeginu - glas af 1% kefir.
- Hádegismaturinn mun samanstanda af 400 g lykti, lítill hluti af soðnu hrísgrjónum, glasi af jurtate (sykur er ekki bætt við).
- Afternoon te ætti að skipta út með grænu tei án sykurs, sneið af Borodino brauði , með smjöri.
- Á matinn, lítill hluti af öllum soðnum hafragrautum eða kartöflum, lítið stykki af eldavél, fituskert kjöt, grænmetis salat.
Daglega er mikilvægt að borða 1,5 kg af melóna kvoða úr 16-00 til 20-00 í stað þess að borða.
Önnur valkostur:
- Hvern dag í morgunmat - hrísgrjón með sojasósu, glasi af kranberjum, trönuberjum eða Crimson innrennsli.
- Á 1. og 4. degi eru 200 grömm af grænmetisöltu með ólífuolíu borin. Drekka glas af innrennsli í epli, til kvöldmatar - hluti af fitulíku kotasælu.
- 2. og 5. dagur - lítill hluti af salati úr grænmeti, 150 g af soðnum fiski, glasi af grænmeti eða náttúrulyfsósuðu tei.
- 3. og 6. dagur - lítill hluti af salati úr soðnum gulrætum eða beets, 1 msk. l. lítið fitusýrur rjómi, smá eggjakaka, 250 ml af grænum eða jurtum án sykurs.
- Síðasti, sjöunda og síðasta dagurinn - 150 g af soðnu kjúklingakjöti, salati grænmetis, með því að bæta við ólífuolíu .
Slík mataræði má ekki endurtaka of oft. Ekki meira en 1 tími í 2 mánuði.
Það er mikilvægt að vita að melóna mataræði vísar til einlykta. Það er ekki hægt að eyða meira en 7 daga.