Umframþyngd, hvort sem það er 3 eða 13 kg, veldur óþægindum. Flestir í þessu sambandi hætta að leiða eðlilega lífsstíl, og í sumum tilfellum geta auka pund jafnvel truflað getnað barnsins eða eðlilega meðgöngu. Það versta er þegar maður átta sig á því að borða smá mat, þá fær hann enn betur. Í þessu tilfelli er það miklu erfiðara að fylgja myndinni og halda lögun sinni.
Hvers vegna þarf ég fitusýra?
Í augnablikinu er eins konar panacea frá of miklum þyngd notkun lipósýru fyrir þyngdartap, það er einnig kallað vítamín N. Notkun fitusýru fyrir líkamann er ótakmarkaður. Það hefur áhrif á kolvetna- og fituefnaskipti, flýtir efnaskiptaferlum með hraða orkubrennslu. Þökk sé þessu vítamíni í líkamanum er jafnvægi á fitu umbrot og kólesteról. Aðgerðir lipósýru koma fram í þeirri staðreynd að það stuðlar að rétta aðlögun glúkósa af frumum, auk hreyfingar í gegnum vöðva beinagrindarinnar. Einnig er þetta ensím sterkasta andoxunarefni, sem getur verndað líkama okkar úr söltum kvikasilfurs og þungmálma. Það er einnig sannað að súrið verndar frumur frá ótímabæra öldrun, margir læknar nota það til að lengja æskuna.
Lipósýra í matvælum
N-vítamín er að finna í sumum matvælum sem koma reglulega til okkar á borðið. Svo, í lítið magn er það að finna í nautakjöt, ger, grænmeti, baunir. Nokkuð óæðri í innihaldi fitusýru ávaxta. Fyrir hvern einstakling er venjulegur skammtur af fitusýru 30 mg á dag, í samanburði jafngildir það nokkrum kíló af spínati.
Í líkamsbyggingu er lípósýra tekin tvisvar sinnum meira, til dæmis með því að sprauta, taka töflur eða hylki. Þar af leiðandi fylgir það amínósýrum, glúkósa og næringarefnum í vöðvafrumum, þannig að líkamsbyggingar fá fleiri niðurstöður úr þjálfun.
Hvernig á að taka fitusýra?
Við höfum þegar getið að lípósýra þjónar til að koma í veg fyrir ofgnótt, snúa kolvetni í orku, en ekki heldur að það taki það, fitu muni bara bræða fyrir augum okkar. Þetta lyf er aðeins hægt að bæta efnaskiptaferli. Fyrir afkastamikill niðurstaða þarftu flókið - rétt næring og hreyfingu.
Ef þú ákveður að taka alfa-lípósýru fyrir þyngdartap, þá skaltu velja hylki. Þeir geta verið teknar með eða án matar. Á daginn getur áætlað skammtur af 80-100 mg, með inngönguhraða, tekið allt að tvö ár.
Flókið alfa-fitusýra er frekar erfitt. Einu sinni í líkamanum breytist það í lípóamíð, sem er dýrmætt sem vara sem hefur áhrif á umbrot í orku. Afleiðan þess, sem hefur brugðist við vörunum, kljúfur amínósýrur og þar með aukin orkusparnaður í orku. Með öðrum orðum hjálpar viðbótin okkur við að fá betra næringu og líkamsfrumur mettun vegna minni hluta.
Einnig vil ég segja að, eins og í hvaða aukefni og vítamín, fitusýra hefur frábendingar. Það eru engar alvarlegar tilkynningar um ofskömmtun í augnablikinu, en stundum getur aukefni valdið minni háttar uppnám í meltingarvegi; Í mjög sjaldgæfum tilvikum er ofnæmi útbrot hægt.
Hjá sykursýki veldur sýru oft breytingar á skammti insúlíns og annarra sykursýkilyfja.
Alfa-lípósýra er seld sem aðskild aukefni, og í flóknu andoxunarefnum, sem einnig er nefnt tíósísk sýra.