Pea hafragrautur

Pea hafragrautur er mjög gagnlegur og nærandi réttur. Það bætir efnaskipti, eykur ónæmi, er uppspretta margra steinefna, vítamína, fjölvi og örvera. Það er ekki fyrir neitt að nærvera hennar sé skylt í valmyndinni stofnana barna, sjúkrahúsa og gróðurhúsalofttegunda.

Undirbúningur pea hafragrautur verður ekki stór samningur, allir húsmóðir mun takast á við það. Og smekk hennar getur verið fjölbreytt, að bæta grænmeti, kjötvörum og reyktum vörum við matreiðslu.

Hvernig á að elda pea hafragrautur?

Innihaldsefni:

Undirbúningur

Með hefðbundnum undirbúningi pea graut, það er nauðsynlegt að skola baunir rétt, hella vatni og fara í tíu til tólf klukkustundir fyrir bólgu. Því lengur sem það er liggja í bleyti, því hraðar sem það mun elda.

Þurrkaðar baunir þvo aftur og hella með hreinsaðri vatni fyrir einn hluta af korni korns, tveir hlutar vatnsins. Hitið að sjóða, minnið eldinn í lágmarki og eldið þar til baunirnar snúast í kartöflum. Það fer eftir tvisvar til fimmtíu mínútur eftir upphafssýningu.

Í lok eldunar, áríðdu hafragrautinn að smakka með salti, smjöri og blöndu af papriku. Þá rétt rastolchhem það áður en að þjóna til að gefa meiri einsleitni.

Hvernig á að elda pea hafragraut í multivark án þess að liggja í bleyti - uppskrift með grænmeti?

Innihaldsefni:

Undirbúningur

Laukur og gulrætur eru hreinsaðar og skornar í teningur eða strá. Við brúnt í olíuframleiðslu multivarksins og stillir "bakstur" eða "frying" ham. Bæta við myldu sætum paprikum og steikið þeim líka. Leggið síðan þvegnar baunirnar, hellið í vatnið og kveiktu á tækinu í "Quenching" forritið og eldið í tvær klukkustundir. Í lok elda árstíðið hafragrautur með salti, jörð með blöndu af papriku og kasta ferskum hakkaðri grænu.

Þú getur líka eldað pea graut í multivarquet í "Kasha" ham í þrjátíu mínútur, en áður en þú ættir að drekka baunir í að minnsta kosti átta klukkustundir.

Hversu fljótt að elda pea seiði með reyktum vörum?

Innihaldsefni:

Undirbúningur

Til að minnka tímann fyrir að drekka baunir í lágmarki geturðu hellt því í sjóðandi vatni í tuttugu mínútur eða notað heitt vatn til að bæta við hálfri teskeið af natríum. Eftir þrjátíu mínútur af þessum að liggja í bleyti, skolaðu erin vel og hella í tíu mínútur með heitu vatni.

Í millitíðinni munum við takast á við reyktan rif. Við skera þau í sundur, aðgreina eina brún, og við sendum þau í hlýju með kókoshökum úr grænmetisolíu eða djúpum potti með þykkum botni. Stutt í u.þ.b. tíu mínútur, bætið hálfhringum laukum, sykri, jörðu blöndu af papriku og krydd.

Öll góð blanda, hella tilbúnum baununum og hella vatni, hita í köldu lagi. Við undirbúum hafragrautin sextíu og níutíu mínútur á lágum hita með lokinu lokað, blandað reglulega til að forðast að brenna.

Í lok elda árstíð með salti og ferskum ferskum hakkað grænu.