Beet í því ferli að elda í örbylgjuofni heldur öllum gagnlegum vítamínum. Undirbúningur beets í örbylgjuofni tekur 10 til 30 mínútur. Af þessum ástæðum er það þess virði að elda þetta grænmeti í örbylgjuofni.
Hvernig á að elda beets í örbylgjuofni?
Fyrst af öllu er það athyglisvert að örbylgjuofnar eru notuð til að undirbúa beets fyrir örbylgjuofna, ef enginn er til staðar þá geturðu notað bakpokapakka.
Algengustu leiðin til að undirbúa beet í örbylgjuofni er að baka og elda. Einnig er hægt að búa til fat af bakaðri beets og öðru grænmeti. Til að undirbúa grænmeti eru margar mismunandi uppskriftir sem fjallað verður um í þessari grein. Allir munu segja þér hvernig á að baka beets í örbylgjuofni fljótt, ljúffengan og láta tíma til að vera elskaður.
Gerðu beets í örbylgjuofni - Uppskrift 1
Innihaldsefni:
- lítil rauðrófur.
Undirbúningur
Rauðrót þvo vandlega, setjið það í poka til baka, við bindum það með sérstökum reipi án málms. Við götum holunni í pokanum til að loka gufunni og setjið grænmetið í örbylgjunni í 10-15 mínútur (fer eftir stærð beetsin og kraftinn í ofninum). Eftir þetta skaltu láta beetin í pokanum í 5 mínútur.
Gerðu beets í örbylgjuofni - Uppskrift 2
Innihaldsefni:
- rófa af miðlungs stærð.
Undirbúningur
Beets mín eru hreinn. Síðan með beittum hlutum (gaffli) gerum við göt í grænmetinu svo að safa geti gufað upp við eldun. Við setjum rófa í sérstökum fat, hylja það með loki og settu það í örbylgjuofn í 10-15 mínútur. Eftir þennan tíma þarf að rífa beetin, og þú getur byrjað að undirbúa rauðrótina.
Stundum eftir bakstur geturðu fylgst með eftirfarandi: skera beetsin, og miðjan reynist vera hálfbökuð. Í þessu tilfelli er hægt að skila henni aftur í nokkrar mínútur aftur í ofninn eða nota það, því ferskt beet er mjög gagnlegt, sem þýðir að líkaminn mun fá fleiri vítamín.
Hvernig á að elda beets í örbylgjuofni?
Til að suða í örbylgjuofni beets þurfum við vatn og sérstök áhöld. Þegar bakað er, rófa rófa meira þurr en á meðan elda. Þó að elda beets í örbylgjuofni tekur smá lengur en bakstur.
Innihaldsefni:
- meðalstór beet - 1 stk.
- vatn - 100 g.
Undirbúningur
Beets mín, setja í pottar, hella vatni, kápa með loki og setja í örbylgjuofn í 10 mínútur. Þá taka við ílátið, snúið rófa í annað tunnu og settu það aftur í ofninn í 10 mínútur. Eftir þennan tíma skaltu láta grænmetið drekka í örbylgjuofninni í 5 mínútur, þá draga það út og djörflega skera í hvaða heita rétti eða salat.
Hvernig á að baka beets í örbylgjuofni með öðru grænmeti?
Við bjóðum upp á mjög einfalt og auðvelt að undirbúa uppskrift fyrir upprunalega fatið, sem sýnir greinilega hvernig á að baka beets í örbylgjuofni með öðru grænmeti.
Innihaldsefni:
- rófa - 4 stk.
- gulrætur - 2 stykki;
- laukur - 1 stykki;
- grænmetisolía - 1 msk. skeið;
- hveiti - 1 msk. skeið;
- sýrður rjómi - 1,5 glös;
- pipar jörð, salt - eftir smekk;
- edik, þynnt með vatni 1: 1 - 1,5 msk. skeiðar;
- grænt steinselja og dill - 50 g.
Undirbúningur
Við tökum rófa, minnið og bakið í örbylgjunni í 10 mínútur. Þá kælum við það, hreinsið það, skera það í litla teninga og settu það í örbylgjuofni. Gulrætur nudda á stóra grater, höggva laukinn, bætið við rauðrótinn. Grænmeti er vökvað með jurtaolíu og sett í örbylgjuofnina í 3 mínútur. Á þessum tíma blandaðu hveiti með sýrðum rjóma. Bættu við grænmetinu sem leiðir massa, edik, pipar og salt eftir smekk. Setjið fatið í örbylgjuofni á gólfið í aðra 6 mínútur. Tilbúinn matur ætti að kólna, skreytt með laufi steinselju og dilli og hægt að bera fram á borðið. Bon appetit!